当前位置： 首页 >> 四季养生 推荐四食谱滋补润肺 2024-09-20 来源： 人气：0 次 秋天气候干燥，是一个需要进补的季节。我们平时的饮食都需要多多改善，注意养肺润肺，那么你知道秋季养生有哪些健康饮食吗?你知道养生食谱有哪些吗?今天小编为大家推荐几款秋季养生菜谱，一起来学习一下吧! 清蒸鲈鱼 【材料】鲈鱼1条，生姜、葱、蒸鱼鼓油、胡椒粉、盐、食用油 【做法】 1、将鲈鱼去内脏、清洗干净，在鱼身两面横切几刀，然后抹上盐和胡椒粉 2、将生姜去皮切丝，葱切段 3、将葱段塞到鱼肚子里，姜丝放在鱼身上 4、烧开水，放入隔水蒸6-8分钟，关火，需虚蒸五分钟，取出后撒上葱花 5、取适量食用油烧热，浇在鱼身上，再淋上蒸鱼鼓油即可 【功效】补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳 牛蒡汤 【材料】牛蒡、光鸡、胡萝卜、雪耳、无花果 【做法】 1、先将雪耳用水泡发，去蒂，撕成大小适中的块状 2、将牛蒡洗干净，去外皮，切厚片 3、胡萝卜洗净切块，无花果洗净备用 4、将光鸡洗净斩块，汆水捞起冲洗干净，备用 5、将准备好的所有材料一起放入锅内，加入适量的清水，用武火煮沸后，转小火煲1个半小时，最后加入适量盐调味即可 【功效】清热解毒、润肺利咽、增强抵抗力 黑木耳炒肉 【材料】黑木耳、猪瘦肉、淀粉、鸡精、盐、生抽、食用油 【做法】 1、将黑木耳泡好，洗干净，撕成小块 2、将猪瘦肉洗干净、切块，加入适量的盐、生抽、淀粉、油搅拌均匀，稍微腌制10分钟 3、炒锅下油，快速炒猪肉，炒好后盛出备用 4、再起油锅，开始炒黑木耳，加入适量盐、清水，快炒熟后，加入炒好的瘦肉、一点酱油翻炒，最后加入适量鸡精调味即可 【功效】清除胃肠道中的粉尘，防止粉尘对消化道的危害 虫草花瘦肉汤 【材料】虫草花15g，瘦肉250g，红枣6个，姜片、盐 【做法】 1、将瘦肉洗干净，切块;红枣、虫草花泡洗干净;生姜去皮切块 2、将瘦肉、姜片一起放入锅中煮20分钟，然后加入红枣、虫草花，继续煮40分钟，加入少许盐调味即可 【功效】滋补、提高人体免疫力、补肺健脾、益肝护肝等北京哪家医院看小儿癫痫北京哪个医院看羊角风比较好北京看癫痫病医院的排名北京主治癫痫的哪个医院好北京顶叶癫痫病治疗哪家医院好 TAG: 相关内容 多吃八食物止咳润肺 秋季吃什么润肺 九食谱帮你去燥润肺 推荐六道家常菜做法 秋季多吃去燥润肺保健康 九款养生汤排毒养颜 感冒吃什么好得快 八款食疗快速治愈 秋分吃12蔬菜去秋燥 八食疗专治感冒咳嗽 减肥不需节食 八款食谱吃出火辣好身材 七道炖菜暖胃润肠胃 秋季如何健康吃火锅 火锅养生必吃六道菜 自制果汁减肥最有效 秋分节气养生吃什么 十款食疗方击退痘痘 秋季八款养生汤做法 秋季养生食谱推荐 四款美食健康过秋 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 流产后多久可以同房 流产后注意事项 刚怀孕能同房吗 怀孕后的注意事项 人流后注意事项 人流后有哪些注意事项 安全期会怀孕吗 如何计算安全期 药流和人流哪个伤害小 药流和人流哪个比较好 怀孕初期小腹隐隐作痛怎么回事 怀孕初期小腹隐隐作痛的原因 胸可以缩小吗 如何把胸缩小 宝宝发烧怎么物理降温 宝宝发烧的物理降温方法 手足口第几天最严重 如何预防手足口病 7个月宝宝辅食食谱 7个月宝宝吃什么辅食 如何把胸缩小 把胸缩小的方法 小孩发烧怎么办 怎样退烧快 外阴瘙痒用什么效果好 外阴瘙痒的处理方法 白带发黄是什么原因 白带发黄是怎么回事 产后多久来月经正常 产后来月经的症状 新生儿肺炎要如何预防 南方立秋养生食谱 男性尿道炎的10个症状 瘦身瑜伽介绍 芡实的形态特征是什么 治疗糖尿病的6大偏方 夏季艾灸的十大注意事项 坐月子的营养宝典 椎动脉型颈椎病的诊断 麻风病怎么办 菊花有哪些基本功效 艾滋病可以通过什么来检测 大叶性肺炎怎么检查好 毓婷有哪些副作用出现 泥鳅的功效与作用 尿路感染有哪些早期症状 怀孕后会有大姨妈吗 人流之后吃什么食物 宝宝蛔虫病的危害 感冒发热吃的七种食物 对付宝宝闹觉我有解决办法 常见的水痘并发症有几种 影响胎儿体重因素 孕3个月营养提示 胎儿b超的意义是什么 夏季幼儿户外活动好处多 白带咸味的食疗方 营养不吸收怎么办 孕前口腔检查什么问题 性激素六项检查哪些内容
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