夏季的时候人体内的湿气本来就是比较重的，那么要是在洗冷水澡的话会不会加重体内的湿气？夏季洗冷水澡可以起到降温的效果吗？

洗冷水澡不会加重湿气。湿气主要通过饮食进入体内，外在湿气就是雨露、水雾之类，身体内湿气不会变得更重。但是湿气重的人不宜洗冷水浴。冷水浴会对皮肤造成一定程度的损伤，本身有湿气的人不易排出湿气。湿气重的人在日常生活中要注意调理饮食，不要吃生冷、寒凉的食物。在生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地锻炼，增强体质。

夏天洗冷水澡能够起到消暑降温的效果。在洗冷水澡的过程当中可以降低体温，使人体感到凉爽这样可以有效地避免中暑以及由于温度过高而带来的不适感。但是在洗冷水澡的时候也一定要注意水温，水温不宜过凉最好保持在35°上下。需要注意的是有些人在洗过冷水澡之后很可能会出现身体疲惫的现象，这主要是由于冷水对血管造成一定的刺激。

夏天天气比较炎热,容易流汗,所以洗澡前皮肤的毛细血管多处于扩张状态,此时对于夏天没有洗冷水澡经验的人来说,突然地洗冷水澡会刺激血管收缩,导致出汗,即散热过程受阻,进而可能会增加身体负担,引起汗出不畅、心悸、头痛、头晕、恶心等不适,尤其对于患有心血管疾病,比如高血压、脑出血、脑栓塞等疾病的人群来说,可能会诱发或加重疾病症状,甚至危及生命。

洗澡时尽量打开排风扇，洗澡时会产生大量热气，产生水蒸气，长期下来就会导致缺氧，渐渐会出现头晕、四肢无力的现象，甚至还会导致休克，潮湿的环境还容易出现霉菌，为了安全起见，注意及时抽风换气。

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