教大伙儿一个简易的自我检测的方式 ，即便发觉肌肉的疲惫，将自身的腰、股关节、膝盖骨都从极端的情况中解救出来吧!

针对身体而言，腿肚子和屁股的肌肉针对维持姿态均衡具备关键的功效，另外其还具备维持股关节、膝盖骨安定性的不能缺乏的作用。一旦腿肚和屁股的肌肉处在疲惫情况，就会有加剧腰部压力的可能，造成腰酸背痛，即便好好地坐下来也会感觉分外不舒服。

可是，腿肚子和屁股的肌肉通常无法给你觉得他们早已处在疲惫情况，因而经常无意间就将肌肉劳损的情况放着不管。MSN JAPAN发文教大伙儿一个简易的自我检测的方式 ，即便发觉肌肉的疲惫，将自身的腰、股关节、膝盖骨都从极端的情况中解救出来吧!