手臂乏力酸软的状况会让工作中遭受比较严重的影响，值得一提的是，精神面貌也会不太好，可是手臂乏力酸软是怎么回事呢？夏季假如突然冒出乏力的状况，就与着凉有非常大的关联。可是要是没有着凉得话，就需要考虑到人体的身心健康问题了，如果是肝脏较为孱弱，也是有可能出現手臂乏力的问题，可根据中医学开展调养。

1.晚上睡觉胳膊着凉

假如你发觉这类病症大部分是产生在夏季，冬季的情况下基本上不容易出現，那么你的胳膊着凉的可能性较大 。

夏天大家都喜爱穿半袖入睡，而夜里时平均气温会有一定的降低，胳膊着凉，再加假如自身胳膊就湿气太重，那毫无疑问第二天胳膊便会觉得酸软，而且有一种说不出来的不舒服。

解决方案：夏季晚上平均气温较低的情况下，尽可能穿长袖上衣衣服裤子入睡；觉得自身湿气太重的，还能够去按摩足疗拔拔罐，去除湿气。

2.脾气虚

脾主肌肉四肢，在脾气虚的状况下，气血两虚，首领清窍虚损，便会导致神疲倦力，没精打采的主要表现。假如你确定自身胳膊沒有着凉，但大白天时胳膊仍然酸软乏力，那大多数是脾虚。

解决方案：能够采用健脾益气的对策开展调养。

怎处理手臂酸软的问题

1.开窗睡觉当心“对流风”

入眠后身体血液循环系统缓减，抵抗能力变弱，非常容易着凉。开散热风扇和开窗睡觉不必吹“直风”和“对流风”，防止面瘫等病症的产生。

2.不必露胸腔入睡

夜里晚上睡觉，人体情况和大白天不一样，汗毛孔处在伸开情况，假如溫度调整太低，很可能会因为受寒而发烧感冒，或引起别的病症。一般状况下，身心健康的年青人，夜里室温可小于室外温度3℃～8℃上下。在睡眠质量前吹空调使卧房做到非常容易入眠的溫度，但以便避免 发烧感冒，一般不适合小于26℃。睡眠质量时适合的空气湿度应是60%～70%。

3.坚持不懈睡午觉

夏天养生特别是在应当重视睡午觉。夏季下午，阳光明媚，容易让人伤暑，加上夏昼夜短，更需要白天睡午觉补充，缓解疲劳，补充活力。但午休时间最好是在1个钟头上下，不必太长。

4.晚睡早起

夏天的特点是昼长夜短，人晚睡早起，睡觉时间相对性减少，是合乎顺应自然的养生原则的。气温太热了，也不易入眠，比平常延迟三十分钟上下睡眠质量，早上還是按平常時间起，乃至早上三十分钟上下，对身心健康沒有影响。夏天睡觉時间不可超出12点，成人每日确保7钟头高品质的睡眠质量。