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怎么吃水煮白菜减肥吃水煮白菜减肥视频

2024-10-22

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水煮白菜减肥餐怎么做食材：鸡蛋1个，白菜300克，大葱20克，生姜、胡椒粉、食盐、鸡精等适量。做法：1、白菜切成小块备用，将鸡蛋打好放在碗里面。 2、向锅中加300毫升水和适量生姜、胡椒粉，武火将水烧沸。 3、倒入白菜煮1分钟，然后将鸡蛋放进去煮熟，加入食盐、鸡精即可。注意！水煮白菜不要放油，且盐要减少为原来的一半。水煮白菜减肥餐怎么吃水煮白菜减肥法就是将水煮白菜作为主食吃，不吃别的食物，但是处于饮食均衡的原则，建议适当进食其它食物。早餐：水煮白菜半份，脱脂牛奶200克午餐：水煮白菜半份，鲫鱼豆腐汤一碗，蒸南瓜100克，白米粥一小碗。晚餐：水煮白菜半份，苹果1个其他低热量食物推荐：黄瓜、淮山、木耳、海带、冬瓜、蘑菇、洋葱、芹菜。肉食则最好选择白肉，比如鱼、虾、鸡肉或者鸭肉。以上就是减肥瘦身栏目下与水煮白菜减肥法,白菜,减肥食物,减肥有关，关于“怎么吃水煮白菜减肥”相关内容，希望能够帮助到您！

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