人体的肾脏具有排泄代谢的功能，能有效的调节内分泌等作用，在五行之中肾代表着水，水也是人体的根源，人离开水人肯定没法维持生命的。一颗强大的肾脏相当于人体有个坚强的后盾，肾不好，连带着五脏六腑功能都会受到损伤。

　　1、X功能障碍。肾虚之所以被男性同胞深恶痛绝，其引起的X功能障碍是最大原因。肾是男人藏精纳气的器官，肾虚会导致男人肾内精子不活跃，精子质量下降，雄心激素分泌少，进入引起阳痿、早泄等性功能障碍问题，严重影响到男人的性生活。是和谐夫妻关系的最大杀手。

　　脚底是涌泉穴所在，这个穴道位于脚底的1/3凹陷处(如图)，进行按搓摩能帮你养精、补肾、助眠、明目、改善食欲、耳鸣等想象。建议可以左指搓搓右涌泉穴，右指搓搓左涌泉穴，每天早晚各300下。

　　3，补肾第一食疗法--蜂蜜桑葚膏:夏天不花钱的滋补猛将，温水里扔5粒，肾回到18岁

　　中医认为桑葚是养肾生精的最佳水果。食疗补肾，快速补充男人之气，肾脏赶紧重新回到18岁，效果惊人!

　　《滇南本草》云:桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。