左下腹是乙状结肠，与十二指肠相接。便秘乙状结肠常囤积着干结的排便，清除艰难，乙状结肠的平滑肌会反射地收拢提升，造成筋挛，因此 会造成左下腹痛。建议用饮食疗法,可以用益生元膳食纤维素-金子双歧因子来改进肠胃自然环境的方式来根冶,来繁衍肠胃双歧杆菌总数,调养一下胃肠,以改进排便病症,实际效果都很非常好.由于要修复肠胃作用，这是一个相对性较长的全过程,这一方式少则一二个月，更多就是一年半载。

双歧杆菌栖局关键在结肠尾端和盲肠,乙状结肠内,做为双歧增生因素务必历经结肠前端时不被胃液毁坏和消化.如葡萄糖尽管在身体之外使双歧杆菌繁衍,可葡萄糖在结肠前端已被消化吸收,没办法抵达乙状结肠,故不宜制成双歧增生中药制剂.那样就挑选出一些不被身体消化的金子双歧因子,以原型抵达乙状结肠,为肠道细菌所运用,亦称“乙状结肠食品”.

便秘严重得话是会造成腹痛、腹胀的不良影响，因此 建议您应当多留意平常的饮食搭配和生活方式的调整和改进：

1、早上起床喝凉开水一杯，或添加少量食用盐；宜多吃甲基纤维素的食材，便于刺激性肠子的肠蠕动。

2、健身运动对大便很重要，坚持不懈有意义的事的健身运动，并提升每天喝水量。

3、培养每日定时执行尿尿的习惯性。因肠子集团公司健身运动经常在饭后出現，应在饭后没多久或一有尿感即去排便，产生反射面，对不经意的未准时大便无须在意。

4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向推拿，每日50次。

便秘左下腹疼痛要留意改进便秘的状况，多吃一些通便的食物，培养优良的大便习惯性，不必每一次大便便是半小时乃至一个小时，这全是不正确的大便方式会非常容易会造成便秘的，平常能够多吃些香蕉苹果、苹果这种的新鲜水果，多吃些新鮮的蔬菜水果，长期出来便秘症状便会获得减轻的。