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人为什么会晕车？如何坐车才不会晕？答案都在这里！

2024-08-29

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本想出门看风景，不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争…… 晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”。对于单纯的晕动症，一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，晕动症就出现了。平衡功能差，就爱晕车前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官。当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人就处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。有人发现，坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车。这是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。这时，你最好闭上眼，切断视觉信号，就会好很多。未成年小孩和成年女性更容易晕车，但是随着孩子年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动症也会消失。而那些易晕车的成年人，大多前庭功能的平衡能力比较弱，平时也可以训练，多乘坐交通工具、荡荡秋千、练习单杠，能起到一定的训练平衡力的作用。为何平时不晕，这次晕偶尔一两次晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。若正赶上感冒，病毒常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么就可能比平常容易晕车。还有些人，车还没开就出现身体不适，这种情况多为心理作用。最好不要老想着晕车这回事，多和周围人的聊聊天，分散注意力。如果近期突然频繁晕车，有可能患有胃病或消化不良，假如还伴有闷胀感，有可能是鼻窦炎作祟，建议尽快去医院就诊。如果下车之后许久还感觉天旋地转，甚至恶心呕吐，那就要鉴别是不是眩晕，这与晕动症有很大不同，建议到耳鼻喉科就诊。如何才能不晕车? 让“晕车神经”老实点儿，比如： ◆上车之前别吃太饱。如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易使副交感神经受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。 ◆上车时涂抹风油精、清凉油这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。 ◆上车前半小时服用晕车药。目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，以东莨菪碱这类成分常见，商品名为晕船宁、眩晕停等; 另一类是H受体阻断剂，这是副交感神经抑制剂，能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应，以苯海拉明这类成分常见，上车前半个小时服用，能起到较好的疗效。此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。建议，尽量坐交通工具的前排，这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗，保持空气流通。

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