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孕激素和雌激素有什么关系？孕激素和雌激素都有什么作用？

2024-05-31

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激素也就是我们常说的内分泌的产物，我们的身体内分泌会分泌很多种类型的激素，不同种类的激素分别作用于身体不同的部位，比如常见的甲状腺激素是作用与身体的代谢系统，主要是促进身体的代谢。那么，雌激素和孕激素是什么激素呢？ 1、雌激素的作用雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌（睾丸、胎盘和肾上腺，也可分泌雌激素），主要为雌二醇。雌激素具有以下主要功能：（1）刺激女性外生殖器、女性私处、子宫等附性器官的发育、成熟。（2）与孕激素配合，保持正常月经周期。（3）刺激并维持女性第二性征。 2、孕激素的作用孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，以孕酮（黄体酮）为主。孕激素往往在雌激素作用基础上产生效用，主要生理功能为：（1）抑制排卵，促使子宫内膜分泌，以利受精卵植入，并降低子宫肌肉兴奋度，保证妊娠的安全进行。（2）促进乳腺腺泡的生长，为泌乳作准备。（3）提高体温并使血管和消化道平滑肌松弛。 3、两种激素协同作用雌激素的作用主要是促使女性生殖器和乳房的发育，而孕激素则是在雌激素作用的基础上，进一步促进它们的发育，为妊娠准备条件，两者之间有协同作用；尤其在女性怀孕期间，雌激素与孕激素是相互协同的，在妊娠的10周左右逐渐由胎盘产生，在妊娠期间的协同作用下，对妊娠时的子宫肌层、子宫内膜、乳腺的变化有着重要的作用。 4、注意事项孕激素与雌激素是女性的二种重要激素，雌激素是女性的基础激素，而孕激素是维持胚胎发育的主要激素，对女性生殖系统尤为重要，女性注意营养平衡，作息规律，少吃含激素类食物，维持心态平衡，能促使激素水平保持稳定。 5、补充雌激素吃 1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。 2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。 3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。 4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。 5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

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