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扁平足该如何治疗？扁平足会引起腰肌劳损吗？

2024-05-31

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扁平足其实是一种先天性的畸形，一般小孩子发现得比较早是可以矫正的，矫正扁平足也是比较重要的，因为扁平足其实是比较影响患者的日常活动的，比如扁平足患者走路或者大量的运动其实是有障碍的。那么，一般扁平足是否会引起腰肌劳损呢？ 1、会引起腰肌劳损吗扁平足可使脊柱的负重力线发生变化，步态沉重，弹跳力下降，从而造成脊柱代偿性劳损。时间久了，可造成腰肌劳损、韧带柔韧性下降、腰椎骨质增生等症状，引起或加重腰腿疼痛症状。 2、扁平足该如何治疗保守治疗一般以手法及针灸松解腰背部及下肢关节，促进血液循环，恢复足弓韧带的弹性，同时佩戴足垫恢复足弓，而如果保守治疗无明显效果的，则要考虑手术治疗重建足弓。 3、如何改善扁平足 1.经常练习侧蹲(sidelunge)，注意双脚始终平行向前； 2.经常练习臀桥； 3.经常练习引体向上，悬挂收腿动作； 4.走路保持收小腹，拉高重心； 5.平时花时间练习胸式呼吸。 4、扁平足的危害 1、难以长时间行走扁平足由于正常的足弓构造被破坏，以致足部的弹性会减小，所以难以长时间行走或者站立。如果长期行走或过度活动，足部血管神经受到长时间压迫，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，引起关节部位受力不当而疼痛。 2、容易使脚跟受伤因为有的扁平足的人走路容易呈内八字状，脚趾长期朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧经常摩擦，容易使脚跟受伤。 3、可能影响脊椎发育因为足底扁平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能能力都发生改变，可能影响脊椎的正常发育，形成脊椎侧弯。 4、可能引起腰腿痛正常人体重经腰椎向下传至两下肢，直到双足。扁平足可使这种负重力线发生变化，步态沉重缺乏弹性，从而加重腰椎的负担。时间久了，可造成腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变，引起或加重腰腿疼痛症状。 5、扁平足的其它危害扁平足的人在青春期以后，由于体重和活动量的急剧增加，足部的软组织反复地受到过量的负荷，而产生慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等并发症，严重者还会引起骨性关节炎。

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