雪莲果是一种营养成分较为高的新鲜水果，遭受很多人的喜爱，平常适度的吃一些，人体也是较为有益处的，可是在吃雪莲果的情况下还要有一定的留意，尤其是女士不能吃得过多，它归属于性小寒的一种新鲜水果，假如胃肠欠佳，吃完之后可能会造成腹泻的状况产生，针对过敏体质而言应当少吃，防止出现皮肤过敏。

女孩吃雪莲果的弊端

雪莲果尽管美味，营养成分也高，可是假如吃多了或是服用不善得话，是对身体有一些弊端的，这是由于雪莲果归属于寒凉的食材，并且它之中带有一些化学分子，曝露在空气中会被氧化，被身体消化吸收后会造成一些欠佳的反映。

1、寒性

性小寒，胃肠不好者慎食。很多服用后会出現胃寒，便汤等病症。

2、腹泻

胃寒的吃完雪莲果，会出现腹泻的觉得，这是由于雪莲果较为寒性，建议用开小水泡一下吃。并且大部分人到一开始吃雪莲果的情况下也会出现腹泻症状，一般三四天后便会一切正常，也是归属于较为一切正常的状况。

3、皮肤过敏

在极个别过敏症状中，雪莲果吃多了会腹泻、呼酸代谢性酸中毒、心率加快但血压降低、重则脱水、低蛋白血症、意识障碍乃至休克。它是临床医学证实，可是这类情的发病率大约为一百万分之一。

4、腹胀

雪莲果吃多了会肚子胀气，造成屁多，给你烦闷、不舒服，但是它是雪莲果在充分发挥药力，调整你的胃肠作用，好运气。

5、色素

雪莲果带有一种成分，即单宁酸，别称鞣质。雪莲果被割开和削皮后，曝露在空气中便会变为深褐色。掉色的原因是因为化学作用，单宁酸中的酚类化合物造成醌的高聚物产生深褐色素，也就是色素。

以便避免 雪莲果空气氧化掉色，我们能够将削皮割开的雪莲果放到冷水中侵泡，那样就能与气体阻隔，也避免 了空气氧化掉色。此外我们要购买新鮮的雪莲果，削完皮后就吃，那样也防止了化学变化造成摄取色素。