多吃一些虫草可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力，但是吃虫草的时候千万不要吃一些辛辣的食物，否则可能发生反应，降低我们虫草的功效，还可能会给我们自身带来腹泻便秘的问题，大家一起来熟悉一下虫草的功效与禁忌有哪些吧。

1.冬虫夏草的功效与作用及食用方法有很多，吃冬虫夏草最好是要充分消毒，以免有细菌。功效：提高人体免疫力，补肾壮阳，提高细胞能量，还有抗癌等都是冬虫夏草的功效与作用，传统吃法吸收率差一些，而现在已经研制了福临门冬虫夏草含片这样可以含着吃的冬虫夏草含片，吸收率更高。要想有个好身体，平时还要多运动，注意饮食。

2.调节免疫系统功能

免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

了解了虫草的功效与禁忌才能够更有效地避免我们自身因为不恰当的食用一些虫草的我们自身带来负面伤害，日常少量的吃一些，虫草可以有效地帮助我们老年人提高自身的身体素质，还可以减轻我们多种疾病的威胁。