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孕妇饮食遵循7个规律健康度孕期
一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶2024-01-05
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玉米须猪小肚汤－孕期食谱
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。玉米须猪小肚汤具有清热祛湿，利水消肿的作用。主料猪肚500克玉米须60克辅料白茅根60克枣（干）20克调料盐5克淀粉（豌豆）10克2024-01-05
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砂锅炖母鸡－孕期食谱
母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。砂锅炖母鸡是孕期的一款好食谱。主料母鸡750克辅料冬笋35克香菇（鲜）25克火腿35克淡菜（鲜）25克豌豆苗35克调料料酒50克大葱25克姜25克盐15克制2024-01-05
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蛋白质偏高不利妇女怀孕
含25%蛋白质的饮食干扰小鼠胚胎初期的正常基因印记，同时也影响胚胎在子宫内的植入着床以及胎儿的成长。戈德纳指出，高蛋白饮食会导致雌性动物生殖道胺水平升高，对着床前的胚胎产生不良影响。饮食蛋白质含量高于25%的雌鼠的胚泡显示h19基因印记异常2024-01-05
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葱包牛肉－孕期食谱
牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。葱包牛肉是孕期的一款好食谱。主料牛肉（瘦）300克辅料大葱50克调料植物油20克香油3克甜面酱4克酱油3克白砂糖3克黄酒2克味精3克醋2克花椒粉3克姜3克制作工艺1.将牛肉剔除筋膜2024-01-05
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亲手做爸爸健康菜单
英国营养学家根据几十万份体检结果分析，发现“爸爸”们最常见的健康困扰是体重过重、压力大、高血压、高血脂等，因此针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的爸爸，推出“爸爸健康菜单”，让爸爸们吃出健康。亲手做“爸爸2024-01-05
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水鱼炖淮山－孕期食谱
甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。水鱼炖淮山具有清虚热的作用，是孕期的一款好食谱。甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。水鱼炖淮山具有清虚热的作用，是孕期的一款好食谱。主料山药（干）50克甲鱼202024-01-05
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十种开心食物抗产后忧郁
不少妈妈生完宝宝后，会有抑郁症，现在介绍10种开心食物，帮助你度过抑郁期。深海鱼1.深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常2024-01-05
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孕期每天必喝一杯奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一2024-01-05
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