当前位置: 首页 >> 人群养生 治哮喘冷水浴从秋天开始_秋季保健_保健 2024-04-10 来源: 人气:2 次 医生说从秋天开始冷水浴,可起到锻炼身体、储备健康的目的。 秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是"血管体操";有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 我邻家的孩子从小就有哮喘,让其父母受尽"折磨"。后经人指点,孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来,孩子不但病好了,身体也特棒。 但是,冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天,气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进",还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。常见的冷水浴有以下四种: (1)淋浴,先用温水洗,渐渐降到用自来水洗浴。需要注意的是:患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人不宜冷水浴。 (2)脚浴,双足浸于水中,水温可从高逐渐降。 (3)擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止。 (4)头面浴,即以冷水洗头洗脸。 安徽最好的癫痫病医院儿童癫痫的治疗方法哈尔滨儿童癫痫病医院哈尔滨癫痫病权威医院 TAG: 相关内容 阴虚内热吃什么好 肾积水不能吃什么 怎样才能补肾虚 吃5种食物 治疗肾结石可以用金钱草吗 男人肾病的前兆 补肾和壮阳有什么区别 日常生活补肾的食物 蜂胶可以直接吃吗 益肾的食物 松花粉面膜怎么做 鲜海参汤的家常做法 前列腺炎的危害是什么 藏红花可以和玫瑰花一起泡吗 小孩可以吃鹿茸吗 西洋参泡水喝放多少 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 护肤小白如何科学选择护肤品?从美容护肤背景说起 化妆棉尺寸? 化妆棉燃点? 美肤堂祛斑效果好吗? 育肤美祛斑效果怎样? 公子世家男士护肤怎样? 新生活化妆品价格表新生活珂露曼一套多少钱? 护肤面膜的作用及使用技巧 拉直后的头发要怎么保养? 周口化妆学校哪家最好? 如何选择合适的美容护肤微信群?精选10个热门微信群名 化妆水能带上飞机吗? 玻璃瓶化妆水能带上飞机吗? 成为护肤达人:如何科学做好美容护肤 法治宣传类宣传标语? 宣传法治和宣传法制的区别? 新手爸妈必备物品清单? 男士永久脱胡子神器? 男士脱胡子膏测评? 如何选择适合自己的美容护肤品牌加盟赤峰 新生儿肺炎要如何预防 南方立秋养生食谱 男性尿道炎的10个症状 瘦身瑜伽介绍 芡实的形态特征是什么 治疗糖尿病的6大偏方 夏季艾灸的十大注意事项 坐月子的营养宝典 椎动脉型颈椎病的诊断 麻风病怎么办 菊花有哪些基本功效 艾滋病可以通过什么来检测 大叶性肺炎怎么检查好 毓婷有哪些副作用出现 泥鳅的功效与作用 尿路感染有哪些早期症状 怀孕后会有大姨妈吗 人流之后吃什么食物 宝宝蛔虫病的危害 感冒发热吃的七种食物 对付宝宝闹觉我有解决办法 常见的水痘并发症有几种 影响胎儿体重因素 孕3个月营养提示 胎儿b超的意义是什么 夏季幼儿户外活动好处多 白带咸味的食疗方 营养不吸收怎么办 孕前口腔检查什么问题 性激素六项检查哪些内容
医生说从秋天开始冷水浴,可起到锻炼身体、储备健康的目的。 秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是"血管体操";有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 我邻家的孩子从小就有哮喘,让其父母受尽"折磨"。后经人指点,孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来,孩子不但病好了,身体也特棒。 但是,冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天,气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进",还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。常见的冷水浴有以下四种: (1)淋浴,先用温水洗,渐渐降到用自来水洗浴。需要注意的是:患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人不宜冷水浴。 (2)脚浴,双足浸于水中,水温可从高逐渐降。 (3)擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止。 (4)头面浴,即以冷水洗头洗脸。 安徽最好的癫痫病医院儿童癫痫的治疗方法哈尔滨儿童癫痫病医院哈尔滨癫痫病权威医院