当前位置: 首页 >> 养生小常识 春季养肝的水果 2024-06-21 来源: 人气:0 次 春季怎么养肝呢?老中医认为,春季养肝就需要顺应节气,需从饮食和情绪等方面来入手。那春季养肝吃什么好呢?下面我就推荐一些对肝脏很用的水果,可以起到更好的食疗价值。 春季养肝吃什么水果好? no1:菠萝 虽然说目前一年四季都能看到菠萝,但是春季的菠萝因为顺应时节,因此口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅有助于消化,消除水肿,同时其还具有促进血液循环的作用。一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可以减少脂肪沉积的问题,而中医更认为菠萝具有清热解渴,健脾消食的作用。但是生活中有些人对菠萝过敏,所以建议不可以盲目地食用。 no2:草莓 草莓素有春天第一果的美称,从营养学上说春季多吃点顺应这个节气的食物,更有利于身体健康,而草莓也素有清肺润肺,健脾胃,补血等作用。草莓中丰富的维生素c,铁元素,葡萄糖,果糖,苹果酸等等都可以帮助治疗春季高发的咽喉肿痛等问题。虽说草莓是人们都皆于的水果,但是对于一些肠道功能不是很好的人则建议少吃,或者吃的时候将草莓上的水果籽给去掉。 no3:芒果 芒果也是春季最普遍的水果,其中含有丰富的丰富的谷氨酰胺,具有改善记忆力的效果,丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用,另外对于天天便秘之人,还有预防便秘的作用。 no4:梨 在气候干燥的秋冬季吃梨都能起到滋阴润燥的作用,而在春季吃梨可以缓解肺热咳嗽,滋养肠胃,生津止渴等作用。同时梨也是一种营养相对很丰富的水果,但是由于梨性寒,所以处于经期的女性,脾胃虚寒的人都不建议食用过多,如果就需要吃则建议煮熟了之后在吃。 no5:杨桃 杨桃的水份含量十分的多,同时含有很多的果汗和纤维质,适当的吃点可起到生津止渴的作用,同时对于一些体内积热或者醉酒之人,适当的还具有将毒素排出体外的效果。另外营养学专家认为,春节期间大部分的人都以肉食为主,而杨桃可以减少机体对脂肪的吸收力,有效的减少三高问题的产生。 no6:车厘子 车厘子就是平时的生活中我们最常说的樱桃,这是一种含铁量很高的水果,现代养生学认为车厘子具有促进血红蛋白再生的作用,可以很好的预防贫血,调中益气,尤其是对于食欲不振消化功能不好之人,可以多吃一些樱桃对身体健康有很好的补益作用。 no7:橙子 民间习惯把橙子称之为疗疾佳果,也就是人们常说在生病期间最适合吃橙子了,橙子的营养素十分的丰富,尤其是维生素c,维生素p的含量更丰富,吃起来酸甜、可口,尤其是对于高血脂、高血压、动脉硬化的患者更具很好的食疗价值。 春季养肝除了需要多一吃以上介绍的7种水果以外,更加的重要的就是一定要根据节气的变化,日升而起,日落而息,特别不可以熬夜。石家庄癫痫病哪个医院看得好石家庄癫痫病治疗较好的医院石家庄正规医院看癫痫的有没有石家庄儿童医院治疗癫痫怎么样石家庄哪个医院比较好儿童癫痫 TAG: 相关内容 水果烂了能吃吗,真相在这里 与吃有关的癌症你了解吗 适合白血病患者的饮食调理 绿豆汤虽好,五种人不宜过多食用 喝什么清肺,推荐三款清肺汤排毒方法 怎么减掉小肚腩,五款排毒粥拯救腹部赘肉 女性养肾,不妨多吃这五款食谱 盘点,膳食纤维含量真正高的食物 想丰胸,四款中药喝出D罩杯 美味又营养的补肾食谱,抓紧补一补 防癌小贴士,六种食物最容易引发癌症 牙疼怎么办,为你推荐治疗牙疼的食谱 远离癌症,摒弃这九个饮食坏习惯, 慢性肺炎患者饮食方面需要注意什么 肺结核患者饮食要求,注意四高 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 流产后多久可以同房 流产后注意事项 刚怀孕能同房吗 怀孕后的注意事项 人流后注意事项 人流后有哪些注意事项 安全期会怀孕吗 如何计算安全期 药流和人流哪个伤害小 药流和人流哪个比较好 怀孕初期小腹隐隐作痛怎么回事 怀孕初期小腹隐隐作痛的原因 胸可以缩小吗 如何把胸缩小 宝宝发烧怎么物理降温 宝宝发烧的物理降温方法 手足口第几天最严重 如何预防手足口病 7个月宝宝辅食食谱 7个月宝宝吃什么辅食 如何把胸缩小 把胸缩小的方法 小孩发烧怎么办 怎样退烧快 外阴瘙痒用什么效果好 外阴瘙痒的处理方法 白带发黄是什么原因 白带发黄是怎么回事 产后多久来月经正常 产后来月经的症状 新生儿肺炎要如何预防 南方立秋养生食谱 男性尿道炎的10个症状 瘦身瑜伽介绍 芡实的形态特征是什么 治疗糖尿病的6大偏方 夏季艾灸的十大注意事项 坐月子的营养宝典 椎动脉型颈椎病的诊断 麻风病怎么办 菊花有哪些基本功效 艾滋病可以通过什么来检测 大叶性肺炎怎么检查好 毓婷有哪些副作用出现 泥鳅的功效与作用 尿路感染有哪些早期症状 怀孕后会有大姨妈吗 人流之后吃什么食物 宝宝蛔虫病的危害 感冒发热吃的七种食物 对付宝宝闹觉我有解决办法 常见的水痘并发症有几种 影响胎儿体重因素 孕3个月营养提示 胎儿b超的意义是什么 夏季幼儿户外活动好处多 白带咸味的食疗方 营养不吸收怎么办 孕前口腔检查什么问题 性激素六项检查哪些内容
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