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中医教你如何正确按摩穴道

2021-12-19

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穴道按摩是传统的中医疗法之一,中医学中介绍说*有十二经络和360多个穴道,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果!找准穴位是尤为重要的。

怎么知道找到穴道了?

很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到了穴位。

1.酸麻感 当我们按压穴道时,会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

2.凹洞感 按压穴道所在的位置,可以感觉到有个小小的凹洞。

如何测量穴道的位置?

穴道书上教我们找穴道时,经常会使用“寸”作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用“手指”作为比对工具,就能轻松量出位置了!

一寸 大拇指关节的宽度;

一寸半 食指、中指合并在一起的指节宽度;

二寸 食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;

三寸 食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度;


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