一般来说，有时候孩子被子太厚、饮食不规律、穿衣过多、等原因，出现生理性出虚汗，这种是完全正常的。多加注意即可。然而大多数虚汗是体质较差的孩子常常出现的，这就属于孩子的病理性虚汗，这种情况就要引起家长们的高度重视了，要想办法提高孩子体质。多带孩子出去锻炼，明示不能给孩子穿太厚的衣服，不能让孩子太热，下面就给大家简单的介绍一下，宝宝出虚汗应该怎么办。

1、 宝宝出虚汗的第一种调理方法就是，家长要正确的给孩子穿衣服，根据季节的变化来及时选择并更换宝宝的衣物，夏天睡觉时不要给孩子盖太多太厚，这样对宝宝的健康反而是不利的。可以扇扇子降温。

2、 第二种调理方法是饮食方面，家长要避免让宝宝吃过辣过烫的食物，这类食物会导致宝宝出虚汗，而且，宝宝处于生长发育时期，不要让宝宝吃刺激性过大过强的食物，饮食要尽量清淡一些，才可以有效解决宝宝出虚汗的问题。

3、 第三种方法，家长不要让宝宝做过于剧烈的运动。宝宝运动过多就会导致多汗，也会更加容易出虚汗。而且，这种小孩一般是健康的，没有其他疾病。但是，如果出现病理性虚汗，那么，家长就可以考虑为宝宝补钙来进行调理了

日常生活当中，为了避免孩子经常的出虚汗，家长需要给小孩一个合理舒适的生活环境，注意好孩子的衣着饮食，不要让孩子经常的穿一些厚的衣服，还要注意不要让孩子经常吃一些辛辣的食物，这样才能让宝宝健康快乐的长大。

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