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宝宝皮肤如何防晒_宝宝防晒的正确方法

2024-06-11

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时尚养生网导读：宝宝皮肤如何防晒？当夏天到来的时候，妈妈们最担心的就是宝宝的防晒问题。宝宝肌肤娇嫩，如不做好防晒工作皮肤极易受到伤害。那么宝宝皮肤如何防晒呢？众所周知，宝宝在成年之前，户外活动时间较多，此期间受到的紫外线辐射累积量会占到一生累积量的一半。研究还发现，儿童时期的晒斑与恶性黑色素瘤的发病有一定关联。因此，婴幼儿做好防晒对肌肤健康具有重要的意义。宝宝的肌肤更需要防晒肌肤的厚度因人而异，也因部位而异。我们足底的肌肤最厚，触摸起来最粗糙；面部的肌肤较薄，触摸起来较嫩，而宝宝的肌肤最让人爱不释手，柔嫩光滑，触摸起来特别舒服，这种特别的舒服是因为婴幼儿的肌肤较成年人薄很多，主要是角质层薄很多。角质层是肌肤防晒的第一道屏障，能反射和吸收紫外线，角质层越薄，进入肌肤深层的紫外线越多，造成的损害越严重。另外，宝宝经常在户外玩耍，接受紫外线照射的时间较成人更长，紫外线的损害有累积作用，时间越长，肌肤受到的损害越严重，所以宝宝的防晒比成人更重要。宝宝为什么要涂防晒品很多妈妈认为宝宝是不需要使用防晒品的，因为这些防晒品中的物理成分或化学成分会损伤宝宝的肌肤。其实，这个观点也是不正确的。因为宝宝的肌肤屏障功能不健全，我们更需要使用一些防晒品来帮助宝宝的肌肤抵抗紫外线，维护肌肤健康，抵御外界的不良刺激。如果我们不为宝宝做好防晒，会不会引起严重的后果呢？紫外线对肌肤的急性损害主要包括晒伤或光敏性疾病。如果宝宝本身就患有光线性疾病，如红斑狼疮、烟酸缺乏症、种痘样水疱病等，日晒将诱发或加重疾病；如果在服用某些药物如磺胺药，某些食物如泥螺、灰菜等，日晒将诱发光敏性疾病。紫外线的慢性损害主要是加速肌肤的老化。譬如同样的年龄，经常日晒的人比宅在家里的人看起来更显老一些，面部的肌肤更粗糙、皱纹更多，色素沉着更明显，更早出现老年斑等等。做好5点，烈日不怕 1、晒太阳的时间不宜过长家长都知道宝宝要多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。因此，一旦阳光明媚，妈妈们经常让宝宝长时间待在阳光下，这样是不合适的。有研究证实，每天只需要接受紫外线照射15分钟，就可以完成每天所需维生素D的合成。所以，年轻的妈妈们完全不需要担心宝宝缺钙是因为少晒了太阳。宝宝的户外活动，尽可能避开上午11点至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。 2、避免宝宝的肌肤直接暴晒必须在阳光下活动时，一定要带上宽边的遮阳帽；穿上长袖衣服；最好选在阳光不能直射的环境中进行，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等，避免肌肤直接暴露在阳光下。 3、为宝宝正确选择衣服正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的颜色和面料，防晒的效果大相径庭。就颜色来说，红色是最能阻止紫外线的，因为红色波长最长，吸收光谱范围最广，最防晒；深色的衣服较浅色的防晒，白色吸收热量最少，却是防晒效果最差的颜色。就面料来说，化纤面料反射紫外线的能力最强，其中涤纶面料又强于腈纶面料；在天然面料中，亚麻防晒效果比棉丝效果更好。宽松的衣服让衣服和肌肤之间的空气流动增多，让汗液更容易蒸发，肌肤更加干爽，干燥的肌肤比潮湿的肌肤防晒功能更强。因此，在夏季给宝宝添置一些亚麻料的宽松衣服是非常有必要的。 4、进食防晒食品多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害。推荐首选含有丰富维生素C的食物。维生素C是“永远的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次，豆制品中含有丰富的植物雌激素，有很强的抗氧化作用，也能较多地减轻紫外线的伤害。最后，多喝水，为宝宝的肌肤补足所需水分，做到充分保湿，维持宝宝肌肤屏障功能，肌肤的防晒能力会更强些。 5、选择合适的宝宝专用防晒品防晒产品根据其成分可以分为物理防晒（反射紫外线）和化学防晒（吸收紫外线），前者主要是二氧化钛或氧化锌，后者的成分就很多了，主要是利用化学成分吸收紫外线转化为热能或分子的震动。现在的很多产品大多是两者均含的合成品。然而为宝宝选择防晒霜的时候，最好选择成分比较简单的产品，或者选择100%纯天然的植物成分，切勿选择含有各种化学有机成分以及偏油性的防晒产品。并且妈妈在购买之前，最好在宝宝手臂内侧涂抹少量防晒品，做一下过敏测试，以防宝宝肌肤过敏。现在有些家长喜欢选择防晒系数高的产品。其实，防晒系数值（SPF）只是表示防止紫外线灼伤的时间倍数，对于黄种人来说，每增加SPF1能增加15分钟的时间（SPF20=20×15分钟即有300分钟防晒时间），SPF值与防晒效果是没有相关性的。而且SPF值及PA值（防御效果）越高，说明其产品防晒成分含量越多，更油腻，更容易引起接触性皮炎。因此，根据自己的需求，选择正确的SPF值及PA值产品很重要。日常护理中，宝宝一般户外活动时可选防晒系数为SPF5～10、PA+的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10～20、PA++防晒用品，游泳、日光浴、海滩或高原活动时用SPF20～30或SPF30+、PA+++的防晒用品。如果是光过敏患者或皮肤白皙的宝宝，可以选择SPF值偏高的产品。另外还有几个值得注意的地方：一定要提前20～30分钟使用防晒品；防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒效果； SPF10的防晒品涂2层，防晒时间还是SPF10；游泳或出汗较多，防晒时间还会打折扣，1～2小时后需要重新涂抹；通常宝宝6个月以上使用防晒品是可以的，但是6个月以前我们还没有确切的数据表明是否需要使用防晒品。由于宝宝的皮肤较敏感，多选择物理性防晒品。物理性防晒品多较油腻，想彻底卸除就要用含油分的产品，面部可以使用卸妆油，而身体可以选择含油的沐浴产品，比如含橄榄油、牛油果、荷荷巴油等成分，只要一点油分就有助于更好地清除防晒霜。宝宝防晒的常见问题 1：可以给宝宝使用成年人防晒霜吗？宝宝在户外运动时要注意防晒。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。因为宝宝的皮肤只是比成年人薄，构造上与成年人相同，所以不必担心有不良反应。但患有皮肤病的宝宝最好使用低刺激性的宝宝专用防晒霜。 2：紫外线，危害到底有多大？紫外线分为长波长（UV-A）、中波长（UV-B）和短波长（UV-C）三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。 3：什么时候紫外线最强？很多人认为紫外线最强的时候是盛夏，其实是4~6月份，也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候，而一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。 4：宝宝是不是应该少晒太阳？人的一生之中很多时间都是在户外度过的，而最适合宝宝晒太阳的时期是5岁左右，但环境的恶化使臭氧层遭到破坏，从而无法有效阻挡紫外线，因此最好让宝宝少接触强烈的阳光，或在外出时做好防护措施。 5：夏天出门需不需要穿长袖衫？穿上固然很好，但由于宝宝的体温调节机能不够完善，穿多了会使体温升高，引起痱子，所以短距离出行时不必穿长袖衫，但最好戴上宽边檐帽子，并在裸露的皮肤上涂抹宝宝防晒霜。当然，遮阳伞、长裤、车内遮阳板都是带宝宝外出不可缺少的准备。 6：什么是“SPF”、“PA”？ SPF与PA都是指对紫外线的防御能力。SPF是对UV-B防御指数；PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。 7：如何选择指数不同的防晒霜？妈妈应根据不同的游玩地点，选择不同指数的防晒霜。散步时选择SPF15的防晒霜；爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜；如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜，但SPF值很高的防晒霜（如SPF50）对宝宝的肌肤有较强的刺激性，最好不要选购。 8：皮炎宝宝如何使用防晒霜？患有皮炎的宝宝，皮肤极为敏感，当受到紫外线的强烈照射后，可能加重病情。因此春夏季出门时，涂抹防晒霜是非常有必要的。对于皮炎患儿来说，涂抹方法是很重要的。使用时，应在清洁皮肤后先涂层保湿霜，再涂上治皮炎的药膏，然后再涂宝宝专用防晒霜，而且必须避开眼睛周围涂抹。 9：宝宝总是舔手背上的防晒霜，怎么办？如果宝宝手背上涂抹的防晒霜量比较少，妈妈不必担心。但如果宝宝误食了大量的防晒霜，则需立即送往医院诊治。 10：驱虫药和防晒霜能同时用吗？可以同时用。但是，驱虫药是通过蒸发来发挥药效的，因此驱虫药应该涂抹在最外层。即先涂防晒霜，再涂驱虫药。 11：外出时，防晒霜要反复涂抹吗？虽然每种防晒霜有其固定的SPF值，但在宝宝流汗或玩水后，随着汗液和水分的蒸发，功效达不到那么长时间，因此，最好每隔2小时涂抹一次，并且在每次涂抹前先将汗液和水分擦干。 12：怎样知道衣物防晒效果的优劣？衣服是否具有防晒功能的测试方法：可将衣服撑开后对着光照，织法越松，越透光，防晒效果越差。 13：阴天也要防晒吗？紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱，它能穿透云层，也能透过厚约5公分的玻璃窗，所以，如果长时间外出或者待在室内有光照的地方，做好防晒是绝对必要的。 14：宝宝多大时可以晒日光浴？以前很多人提倡多带宝宝晒日光浴，但是最近这个提议被否定了。紫外线对身体几乎没有任何好处，所以还是不晒为好。 15：宝宝被晒伤了，怎么办？晒伤与烧伤、烫伤一样，第一步要先冷却，可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处，直到不再发红为止，如果出现水泡，可以涂上氧化锌软膏，严重时，最好去医院让医生进行处理。对于宝宝的防晒，爸爸妈妈们似乎有了一点数了呢。其实，这还需要爸爸妈妈们在平时的生活中慢慢积累，根据宝宝的时机情况，为宝宝做出最好的防晒的措施的。万一晒伤了怎么办？夏天总是能遇到有家长抱着晒伤的宝宝来就诊的情况。宝宝晒伤后，肌肤会出现发红症状，到后期鼻部、前额及颊部还会出现脱皮。建议回家后用冷毛巾湿敷晒伤处，达到补充肌肤水分、降低肌肤温度、减轻肌肤灼伤的效果；重度晒伤可能出现水疱，这就需要专业的皮肤科医师进行抗炎、舒敏等处理，才能尽可能地减轻晒伤。总之，妈妈们带宝宝外出时，除了在出发前做好防晒外，到了户外最好能和宝宝待在树阴下，避免在没有遮挡物的区域受到阳光暴晒。

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