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推拿手臂外侧瘦手臂手臂按摩减肥

2024-08-06

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手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。以上就是运动养生栏目下与瘦手臂有关，关于“推拿手臂外侧瘦手臂”相关内容，希望能够帮助到您！

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