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肌酸类食物要重视哪些食物富含肌酸

2024-08-06

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肌酸能增加健身人群的体重和肌肉爆发力，耐久力，同时肌酸能把肌细胞能够水分带进肌肉中，肌细胞体积由此增大，能够帮助肌细胞吸收氨基酸。当肌酸和糖同时作用时，体重和力量增加会变得更加明显。如果是初学健身的人群，服用含配比糖的极品肌酸比单纯服用肌酸效果会更好。以上就是运动养生栏目下与健身有关，关于“肌酸类食物要重视”相关内容，希望能够帮助到您！

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