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新瑜伽老师需注意哪些？新瑜伽老师要掌握什么？

2024-07-08

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在现代当瑜伽老师似乎是一门非常受欢迎的职业，而且在很多地区就业前景也非常好。与其他行业一样，成为专业的瑜伽老师并不是件非常容易的事情，并且刚入职的新瑜伽老师需要了解的事项也比较多。那么新瑜伽老师需注意哪些？新瑜伽老师要掌握什么？ 1、需了解的问题 1、不断学习提升自己瑜伽老师是教导学生了解及学习瑜伽的重要渠道，学生心领神会的程度和瑜伽老师的资历有重要的联系。所以，对于新瑜伽老师，一定要通过不断的学习瑜伽理论知识以及练习瑜伽体式，以此具备更扎实的瑜伽基本功和保持身体的柔韧度，能更好的为学员进行培训和指导。 2、善于沟通瑜伽老师和自己的学员之间一定要有一个良好的沟通习惯，尤其是新老师，在沟通中能及时了解学员对此节课程的反馈及意见，做到及时发现自身不足以及改善的作用，对于自己教学方法提升是很关键的。并且，和自己的学员形成良好的沟通习惯也是打开彼此心灵，缓解隔阂的有效方法，有利于营造更加和谐的授课氛围。和自己的学员形成良好的沟通习惯也是打开彼此心灵。 3、形成自己独一无二的授课特点一个受到学员爱戴、拥护的瑜伽老师，不仅拥有精湛的瑜伽技能和博学的文化，拥有自己鲜明的授课特点也是极其重要的。所以对于一些新老师在授课的过程中，需要真实的展现自己，拥有自己独特的一套授课方法，能让学员被你的独有的特点而吸引，成为你的粉丝。 4、谦虚好学多问新瑜伽老师在教学经验上比较生疏，欠缺一些技巧和方法，因此在日常教学中可以同瑜伽前辈们多加沟通，将自己不懂的、存在疑惑的地方进行讨教，相信以诚恳、谦虚的态度一定能赢得对方的回应。好学多问不仅是一种乐趣，同时还能让你快速的提升个人能力。 2、瘦手臂瑜伽运动瘦手臂瑜伽运动——举手臂雕塑部位：手臂线条左右手轮流往上举，这样举50下 TIPS：膝盖也可以上下摆动。瘦手臂瑜伽运动——蹲马步雕塑部位：手臂、大小腿、小腹双手往前水平，向下蹲约停顿约5～10秒再起来，连续10次。 TIPS：小腹记得也要跟着缩，这样才能顺便瘦肚子。瘦手臂瑜伽运动——剪刀手雕塑部位：手臂内侧有剪刀脚，当然也一定有剪刀手啦。双手交叉动，约50下 TIPS：手臂内侧尽量要往内缩，往耳朵靠。瘦手臂瑜伽运动——扭扭腰雕塑部位：腰部线条手臂往上举，缩小腹，往左右两边摆动，约30下。 TIPS：下半身尽量夹紧不要动，动上身就好了！

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