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春季拉肚子吃什么食物好

2024-06-19

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很多人都不知道拉肚子吃什么食物好，这个对预防以及治疗腹泻的问题非常的关键，特别是对于一些体质弱的人群尤为重要。了解拉肚子吃什么食物好，还能帮助我们尽早的恢复身体健康。 1.焦米糊如果出现腹泻的情况，这个时候焦米糊是不错的选择，将适量的小米研成粉末后放置锅内用文火炒至微黄，在每次食用的时候将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，等到其稍微冷却后再服下，服用的次数平均每日2～3次。焦米糊之所以具有止泻的功效，这是因为它具有吸附肠腔内腐败物质的功效，在拉肚子的情况下食用，可帮助我们去毒止泻。 2、熟苹果我们都知道苹果是双向调节的水果，不仅仅能够治疗便秘同时还具有止泻的功功效，但很多人都不知道生吃水果都只能起到通便的作用。苹果也一样，要想让苹果发挥其止泻的功效，在食用的时候比较好是煮熟后再食用。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，然后置温水中煮3～5分钟，待温后食用平均每日2～3次。苹果之所以具有止泻的功效，是因为苹果为碱性食物，并且其中含有果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。但要特别的注意一点，那就是在吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。 3、姜茶饮面对拉肚子吃什么食物好的问题，姜茶饮也是止泻的选择，我们可以将绿茶、干姜丝各3克加水150毫升煮开后随意饮用；或者也可以煮姜粥喝，将生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天2次食用即可。这两种饮品都具有很好的祛寒止泻作用。 4、山药粥出现腹泻的情况时，山药粥也可以帮助我们快速的止泻，取山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次；或者还可以煮山药糯米粥，将山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2-3次，山药糯米粥具有健脾止泻作用。

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