冬天的季节天寒地冻，许多人就感受到了冬天的寒冷，想要顺利的过完这个冬天还不会生病就要关注自己的衣物穿着，许多女生为了漂亮和美丽，不惜被冻得瑟瑟发抖，依然会穿着超短裙，可是大家却不知道这对身体的伤害是很大的，我们都说春捂秋冻，那么冬天穿衣常识有哪些呢?

如何才能健康地度过冬季，健康养生网为你整理日常生活保健小常识，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。

很多人都知道“春捂秋冻”这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，养生网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。

养生网专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。当然，对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。

养生网专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，尽量避免化纤材料的，因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏，重要的是能保暖、吸汗。

在冬天，对于三个部位的保暖要特别注意，中医认为，人体的关节、腹、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，对这些部位可以给予特别“照顾”。脚离心脏最远，血液供应慢而少，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，因此，尤其对于有气管炎的人来说，鞋子要穿暖和些。

冬天的衣物穿着是很关键的，穿的太多容易感冒，穿的太少更容易引起身体抵抗力下降，冬天需要保护好自己的关节，腹部和双脚这3个部位，随着风寒侵蚀的，如果给予不了特别的照顾，会引起供血量减少引发体质下降，所以冬天的衣服一定要穿得得体得当。