以便让自身的生活品质更强一些，很多人每日都会拼了命的工作中，而连一切正常的进餐时间许多情况下也不一定可以确保。因为心理压力太，饮食搭配沒有规律性，逐渐的很多人的胃肠也出現了一定的问题。以便防止那样的状况出現，大伙儿平常就需要好好地的医护胃肠。那麼，健脾养胃吃点什么好呢？针对较为健脾养胃的一些食材，一起来看一下下边的实际的详细介绍。

   正餐

   最健脾养胃的，是鲜面条。米中含酸多，因此 少吃米饭。假如煮粥，少放点小苏打进来，对胃有益处。此外便是曲奇饼干。

   苹果

   味甘、性凉。

   功效：健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。