粗盐由发汗作用，能排出体内多余的废物和多余水分，能促进皮肤新陈代谢。同时，还能增强局部的抵抗力。而粗盐热敷预防疾病的原理是让局部皮肤的温度升高，从而放松皮肤，扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，促进炎症吸收，达到缓解各种炎症的作用。

要祛除寒气绝非一朝一夕之功，因此粗盐热敷一天几次才有效这个问题的答案已经很明显了。罗马不是一天建成的，祛除寒气等同样如此，即便你一天十次，也无法在短时间内达到理想功效。

另外，要提醒大家的是，粗盐热敷只是能缓解各种病症，并不能治疗病症，因此不要将希望寄托在粗盐热敷身上，每天热敷15到20分钟，每天热敷1到2小时就可以了。它不能代替药物或者是手术，因此当疾病发生的时候，一定不要延误病情，要及时治疗。