，指我国农历7、8、9 月，括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋带来秋季宜景色。时切勿因眼的美景忽视了。许多因素往往经意间影响着您的，且过多的耗损在时及时补充，所以秋季您亦应特别重视保健。

　　秋进入秋季，人的食欲也逐渐增强，消化力也提高，正好弥补了夏温炎热造成的营养不足。另外，由于受的影响，秋季也是多发的季节，如支气管扩张和肺结核等等。中表示，秋季进补养生应依据变化和个人体质来进行，切忌盲目。

　　么，都有注意事项呢？下面，小编为总结了5点，供参考。

　　秋天气候干燥，极易引起上火，所以，人们在日常中，应多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料。