当前位置：首页 >> 孕产妇养生

什么是备孕

2024-06-07

来源：

人气：3 次

时尚养生网导读：什么是备孕？怀孕看起来比较简单，但是你知道吗？怀孕也是需要准备的，那么你了解备孕究竟是什么吗？怎么备孕好呢？下面小编告诉你什么是备孕。什么是备孕？备孕是指夫妻双方对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。我们经常能听到“优生”这个词，具体的含义就是指生出健康的孩子。夫妇双方通过调整自己的身心状况，从而排出健康的精子和卵子，孕育健康的宝宝。因此，备孕是相当重要的，请一定要仔细了解哦。身体方面的调理可以通过孕前检查来实现，从而了解自己目前是否适合生育孩子，到底是哪些地方出现了问题，如何才能有效治疗。而心理方面也要有一定的准备，备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。孕前需要做哪些准备？很多夫妻都想怀上健康的宝宝，但是由于种种原因一直无法怀上宝宝，那么如何才能怀孕呢？其实想要怀孕跟备孕有着至关重要的联系。下面就让小编来给大家介绍下孕前需要准备的工作有哪些吧！饮食：注意多样化怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。生活习惯：减少不良习惯孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。医疗保健：做好预防接种孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。宠物：避免感染病毒有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。受孕季节：最佳受孕时机我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。

TAG: