当前位置： 首页 >> 孕产妇养生 冬季备孕吃什么好？ 2024-06-07 来源： 人气：2 次 时尚养生网导读：冬季备孕吃什么好？冬季是备孕的好时节，孕前吃什么尤为重要，合理的营养可以保证母体自身的健康。那么，冬季备孕吃什么好呢？快来看看小编推荐的冬季备孕养生菜式吧。 冬季备孕吃什么好？ 骤降的气温，让大家都感觉到冬天真的来了！冬季是个备孕的好季节。身体的好坏关系到是否容易受孕，对于想要好孕的女性来说，孕前吃什么尤为重要，那么，冬季备孕吃什么好呢？备孕的夫妻快来看看小编推荐的冬季备孕养生菜式吧。 冬季补阴补气：香菇糯米饭 材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。 做法： 1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。 2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。 3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。 4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。 5、最后放入糯米炒匀即可。 营养功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。 冬季暖宫：枸杞炖羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 做法： 1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。 2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。 3、翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱。 4、烧开后去浮沫，文火婉约1―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。 营养功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。 冬季补钙：棒骨海带汤 材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1、海带洗净，切成丝。 2、猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3、猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。 4、猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。 营养功效：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。 冬天怀孕的好处？ 冬季温度低，这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意，但对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。 其次，关于受孕最佳时间，国外有些世界着名的健康科研机构做过研究，说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。有研究结果显示说，在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高，而在11、12月怀孕，生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们，可以尝试冬季受孕喔。还有荷兰的专家说，女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。 冬季备孕吃什么好？以上就是小编为你推荐的冬季备孕食谱。未准爸妈赶快行动起来吧！郑州出名的癫痫病医院安徽癫痫医院河南较好的癫痫病医院癫痫哪家医院好河南癫痫医院哪最好 TAG: 相关内容 冬季备孕的注意事项 自然生产的全过程 生产的时间并非越快越好 一个月的婴儿怎么止咳化痰 备孕需要吃什么 打无痛分娩针好吗 婴儿吃奶慢是什么原因 月子里瘦身的方法 坐月子吃什么下奶 预防小儿缺铁性贫血合理饮食措施 冬季备孕吃什么好？ 什么是备孕 坐月子吃什么好呢 冬季备孕好不好 分娩真有像传说中那么痛苦 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 流产后多久可以同房 流产后注意事项 刚怀孕能同房吗 怀孕后的注意事项 人流后注意事项 人流后有哪些注意事项 安全期会怀孕吗 如何计算安全期 药流和人流哪个伤害小 药流和人流哪个比较好 怀孕初期小腹隐隐作痛怎么回事 怀孕初期小腹隐隐作痛的原因 胸可以缩小吗 如何把胸缩小 宝宝发烧怎么物理降温 宝宝发烧的物理降温方法 手足口第几天最严重 如何预防手足口病 7个月宝宝辅食食谱 7个月宝宝吃什么辅食 如何把胸缩小 把胸缩小的方法 小孩发烧怎么办 怎样退烧快 外阴瘙痒用什么效果好 外阴瘙痒的处理方法 白带发黄是什么原因 白带发黄是怎么回事 产后多久来月经正常 产后来月经的症状 新生儿肺炎要如何预防 南方立秋养生食谱 男性尿道炎的10个症状 瘦身瑜伽介绍 芡实的形态特征是什么 治疗糖尿病的6大偏方 夏季艾灸的十大注意事项 坐月子的营养宝典 椎动脉型颈椎病的诊断 麻风病怎么办 菊花有哪些基本功效 艾滋病可以通过什么来检测 大叶性肺炎怎么检查好 毓婷有哪些副作用出现 泥鳅的功效与作用 尿路感染有哪些早期症状 怀孕后会有大姨妈吗 人流之后吃什么食物 宝宝蛔虫病的危害 感冒发热吃的七种食物 对付宝宝闹觉我有解决办法 常见的水痘并发症有几种 影响胎儿体重因素 孕3个月营养提示 胎儿b超的意义是什么 夏季幼儿户外活动好处多 白带咸味的食疗方 营养不吸收怎么办 孕前口腔检查什么问题 性激素六项检查哪些内容
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