蜂巢蜜作为非常不错的补品，它的价格是非常贵的，可是大家不知道的是，它的对于很多女性朋友都有一些意想不到的作用，下面我们就来聊聊女人吃蜂巢蜜的作用与功效以及副作用。

女人吃蜂巢蜜能增强体质，原因是蜂巢蜜中富含的单糖、氨基酸及矿物质等成分能促进免疫细胞的增殖，同时蜂巢蜜中富含的维生素及黄酮类化合物等成分能增强免疫细胞的活性，另外蜂巢蜜中富含的生物活性物质对人体免疫系统也有显著的调节作用。

女人吃蜂巢蜜能美容养颜，原因是蜂巢蜜中富含的氨基酸及维生素等成分能改善新陈代谢功能，同时蜂巢蜜中富含的抗氧化物质能增强人体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，另外蜂巢蜜中富含的活性物质也能促使肌肤细胞自我修复和更新。

女人吃蜂巢蜜能减肥瘦身，原因是蜂巢蜜中富含的单糖能为人体补充能量且不易转化成脂肪，同时蜂巢蜜中富含的脂肪酸及活性物质能促使人体作为能量堆积的脂肪得以消耗，另外蜂巢蜜中富含的有机酸及酶类还能润肠通便并能促使胃肠道排出的废物。

女人吃蜂巢蜜能安神促眠，原因是蜂巢蜜中富含的单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经紧张，同时蜂巢蜜中富含的矿物质能促使神经系统恢复正常功能并能减轻心理压力，另外蜂巢蜜中富含的维生素还能强化神经系统功能并能促进脑细胞新陈代谢。

长期过量吃蜂巢蜜易导致肥胖，原因是蜂巢蜜中葡萄糖和果糖的含量可高达70%以上，虽然葡萄糖和果糖都是单糖且不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量吃蜂巢蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖，尤其是对本身运动量就偏小的人群来说则更易发胖。

长期空腹吃蜂巢蜜易伤及胃肠，原因是蜂巢蜜中富含有机酸等酸性物质，加之吃蜂巢蜜还能促使胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹吃蜂巢蜜极易引起胃酸过多，严重时还可能因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，尤其是对本身就有胃酸过多问题的人群来说更易引起胃肠不适。

吃蜂巢蜜后不漱口易引发龋齿，原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖和果糖等糖类物质，吃蜂巢蜜后若不及时刷牙或漱口残留在口腔中的糖分就会成为细菌的天堂，细菌代谢糖分的同时又会产生大量酸性物质，牙齿长期在酸性物质的腐蚀下就会引发龋齿，因此吃蜂巢蜜后一定要及时刷牙或漱口。

长期吃劣质蜂巢蜜易食物中毒，原因是养蜂人在固定巢脾时往往会用到铅丝，从而导致蜂巢蜜中不可避免的含有些铅、砷等重金属，若长期吃这种蜂巢蜜则极易因重金属堆积而中毒，另外蜂巢蜜作假与蜂蜜相比有过之而无不及，吃这种用糖浆、色素和香精勾兑的假蜂巢蜜不中毒就怪了。

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