脾失健实际上就是指饮食搭配而致，或是是心态失衡，及其损害肠胃的一个问题，总会造成 病人出現食欲不佳，厌烦进餐的状况，尤其是小朋友也非常容易遭受这类问题的影响，因此 我们应当掌握科学研究的调养方式，杨幂的女儿、西国际米兰或是是地瓜及其，梗米针对健脾健脾胃，调养这种病症有非常好的实际效果。

1、补脾的食物：檽米 温性，味甘，有健脾养血的功效，脾虚者宜用之熬粥服用。唐?药王孙思邈说：“檽米，脾病宜食，养血止泻。”说白了脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得对：“檽米，养血健脾肺，但研磨成粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼店，性难消化吸收，患者莫食。”

2、补脾的食物：西国际米兰 别称西谷米，西米露。嫩白滑糯，营养丰富。温性，味甘，能温中健脾，凡脾胃虚寒、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记述：“西谷米健脾胃运胃，病久虚乏者，熬粥食最合适。”

3、补脾的食物：地瓜 别名红薯、芋头。性温，味甘，有健脾和血、养血润肠的功效。《随息居饮食谱》讲到：“烹煮补脾胃，养血力，御寒症，益色调。”《纲目拾遗》觉得红薯能“柔肝，养胃，肥五脏”。脾虚的人，能用红薯当主粮，常食之。

4、补脾的食物：梗米 性温，味甘，有健脾养血之功。《食鉴本草》既有记述：“梗米，皆能健脾，益五脏，壮力气，止泻痢，惟梗米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“梗米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以生存为命者也。其味甘而淡，其性温而无毒性，虽专主肠胃，而五脏发火，血脉精粹，因之以充满，全身骨筋肌肉皮肤。