贫血的人我们生活中可以吃一些红枣、木耳、瘦肉、动物的干脏，这些食物都能有效的治疗贫血的症状，运动或出门的时候要注意营养的补充，饮食要均衡，多补充铁，这样就能预防贫血这一症状。

常见的贫血为营养性贫血，主要有缺铁的引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，贫血的原因有挑食节食、月经失血、铁吸收有障碍引起的铁缺乏或丢失，所以有头晕乏力、脸色苍白或萎黄等一些症状的出现，脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，刚开始是会有晕倒(瞬间)，注意里不集中等。

贫血建议每天2杯 九味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。