吃什么养胃?要多吃五种养胃的食物
2021-12-17
来源:
人气:9 次
夏季是人们进补的好时节,可以如果只是一味的通过吃肉来补身体的话,那是远远不够的。夏季饮食强生,应该要根据所需要补充的营养的不同,选择不同的食物进行进补。吃什么养胃?像是养胃的话,就应该多吃以下五种蔬菜。
长时间腌制的雪菜助消化
天气凉快了,腌菜泡菜不容易坏,也可以多吃一点。一般人以为,腌菜亚硝酸盐含量高,容易致癌,其实,这个观点并不完全对。
短时间腌制的菜,亚硝酸盐含量特别高,但腌了一两个月以后,亚硝酸盐挥发得差不多了,雪菜和泡菜里只剩下丰富的乳酸菌,乳酸菌是助消化的。所以,人们会觉得雪菜泡菜特别下饭。
白色蔬菜养阴生津
白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
茄子不利脾胃
秋天养生,还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一,秋天,人体必须先把脾胃养好了,才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
藕是东方蔬菜之王
秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
深绿色蔬菜天天吃一斤
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。
癫痫病遗传的因素有那些呢郑州哪家医院治癫痫呢榆林癫痫医院哪个比较好
TAG:
相关内容
- 牛皮癣不能吃什么
- 拔罐减肥有副作用吗 拔罐有减肥效果吗
- 女人吃什么可以防衰老 常吃这个斑点、皱纹竟然悄悄消失了
- 为什么屁股周围上长痘 屁股上长痘是什么原因
- 牛皮癣饮食注意事项
- 全身痒是怎么回事挠了还起红疙瘩 哺乳期全身痒是怎么回事挠了还起红疙瘩
- 水痘结痂了可以洗澡吗 水痘结痂了几天脱落
- 毛囊炎可以用红霉素软膏吗
- 冬天晚上脸红发热怎么办 冬天脸红发热怎么办
- 吃了花甲后恶心想吐 花甲吃多了有什么坏处
- 为什么做俯卧撑脸会充血 这是正常的吗
- 影响孩子智力的食物 缺这三种营养,影响孩子智商!缺这一种就能降15分,家长注意!
- 牛皮癣怎么治
- 脚趾甲往肉里长的原因 宝宝脚趾甲长到肉里怎么办
- 酒糟鼻怎样能治好偏方 酒糟鼻怎样能治好
-
-
-
- 面膜怎么用法 面膜是什么时候使用合适
- 定型水对头发有害吗 如何判断定型水的危害性呢
- 用药水洗直头发要多久 卷发护发精油哪种好
- 洗头发时掉头发正常吗 洗头发时掉头发怎么办
- 滚梳上的头发怎么清理 头发精油和弹力素效果比较好
- 染发后多久可以洗头发 弹力素怎么用
- 人流后多久可以染发和烫发 人流后注意事项
- 剃头发电推剪怎么用 剃头发电推剪怎么用
- 长直发怎么打理 齐刘海短发有哪些
- 什么弹力素适合卷发 染发颜色弄脸上怎么办
- 胖圆脸适合的发型 吃什么中药能够防止掉头发的情况
- 白头发怎么染成棕色 白头发染成棕色的具体操作方法
- 长直发半丸子头扎法 中分短发女怎么吹
- 孩子头发黄是怎么回事 舌头发黄是什么原因
- 齐耳短发怎样打理好看 头发干枯毛躁分叉用什么洗发水