伤害一：耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难以消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损

皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降

交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会神经衰弱、失眠等。

伤害五：肠胃危机

如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险

脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。