抽烟年龄长的人戒烟戒酒是较为不便，由于吸烟是会产生一个瘾的，假如长期吸烟这一烟瘾来会非常大，因此 戒烟戒酒就较为难，但要是我们有耐心去戒烟戒酒，還是能够戒烟成功的。抽烟年龄长的是不适合戒烟戒酒这类念头是不正确的，仅仅抽烟年龄长对肺脏的损害更大，我们应当要搞好润肺的方式，能够让自身更看起来有精神。

错误观念一：抽烟年龄长、抽烟量大的人不适合戒烟戒酒

抽烟年龄长烟瘾来大的人，戒烟戒酒的难度系数不一定就比一开始抽烟的人。对比一开始抽烟的人，老吸烟者们针对烟草不良影响的了解要更为确立。很多人戒烟戒酒都是由于人体出現了显著的症状后才下定决心戒烟戒酒的，常常医师一句话，几十年的烟瘾来说没就没有了。什么是豁然开朗、豁然开朗，这就是。另一方面，老吸烟者假如挑选戒烟戒酒，其可能得到 的收益要远远地超过一开始抽烟的人。举个例子，一个50-60岁的人戒烟后，身体恢复的状况可能使其觉得年轻十岁，而一个二十岁抽烟的人戒烟后也不可能得到 那样美好的觉得。

错误观念二：抽烟没那么大伤害

许多 吸烟者会觉得，抽烟没那么大伤害，有的人吸了一辈子烟也没事儿，不抽烟的人也可能得肺癌。但实际上现有很多科学研究证实，抽烟是肺癌、冠心病、脑卒中等多种多样病症的风险源。

确实，抽烟的人不容易100%患慢阻肺或肺癌，可是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%全是烟民。要降低生病的风险性，就不必抽烟。

错误观念三：抽烟量小，不容易成瘾

它是错误的。最先，烟民依懒性的尺寸存有个别差异，抽烟量小不一定烟瘾来小，许多 人每日的抽烟量并不大，可是烟瘾来却非常大。次之，每一个烟草点燃都是造成很多有害物，虽然抽烟量小，但假如长期性抽烟，一样会对人体造成不良影响。

错误观念四：靠恒心就可以戒烟戒酒

抽烟做为一种烟焦油依靠病症，光凭自控能力“干戒”复吸率很高。

老吸烟者可能需要烟焦油的代替品渡过戒烟戒酒初期的戒断症状。因而老吸烟者要在戒烟门诊的医师具体指导下科学研究合理地戒烟戒酒。烟焦油取代药品主要是根据向身体出示烟焦油，做到替代或一部分替代从香烟中得到 的烟焦油，不但能够缓解戒烟过程中的烟焦油戒断症状，还能防止遭受浓烟中有害物的立即损害，渐渐地降低对烟焦油的渴望，完成戒烟戒酒。