肝脏排毒的最好方法，不仅是生活起居中优良的生活方式和明白用一些小技巧，更关键的是，掌握不一样位置的内毒素对人体传出了如何的数据信号，并按照不一样位置，分时间段身体排毒。

1、胃里身体排毒

内毒素小表情：舌苔发黄、口臭冬天天气干燥，因为身体缺乏体液，胃热升高，好多人都觉得“食不果腹”，除开一日三餐以外，零食离不了手，英式下午茶、消夜一个也不可以少!如此一来，胃里的工作压力提升，其工作效能也在持续降低，当食材在胃中无法得到充足咬合，便会影响其营养成分消化吸收，使内毒素升高，进而出現口气重、舌苔发黄等问题。

扫毒行動：腹式推拿

最好排毒时间：7

~ 9 点

早晨醒来时，先别着急着穿衣服、做早点。深吸气，开展腹式呼吸法--采用跪姿姿态，用两手的中拇指轻按肚脐眼3 ~ 4

次。将两手的中拇指放到肚脐眼上，渐渐地往前低头至45 度。将两手的中拇指用劲轻按肚脐眼，其他手指头竖直抵住腹部，将腰再往前弯45

度直到接近木地板，另外用嘴和鼻部渐渐地向外呼吸。释放压力手指头，渐渐地直起腰。在上体将要修复为起止情况时，快速用嘴呼吸，另外抬头挺胸，完毕姿势。用一样的方丽反复 2 ~ 3

遍。每日坚持不懈，能够 推动胃里血液循环系统，改进基础代谢，提高胃里的咬合工作能力，圆满排出来内毒素。