春天宝宝的饮食要注意什么
2021-10-21
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春天到了,宝妈在宝宝饮食方面,要注意些什么呢?
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一年之计在于春。春天是宝宝长身体的季节。所以,补钙是很重要的。给多孩子吃一些鸡蛋,牛奶类的富含蛋白和钙质的食物,少吃零食。平时可以多带着孩子出去晒晒太阳。有助于身体对钙质的吸收。
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各种瘦肉类,的鸡肉,牛肉等,也是宝宝生长发育必不可少的食物。
维生素,各种微量元素。适当的摄取脂肪类。多吃一些坚果类的食物,核桃,花生,等。
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春天多风,且温度不恒定,所以是感冒的高发期。家长要注意适时地给孩子增添衣物。平时要多喝水,预防上火,感冒。平时带孩子出门的时候,可以给孩子带上一件薄外套。
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春天,皮肤比较干燥,所以,要多给孩子吃一些绿色的蔬菜,像卷心菜,菠菜,还有西兰花,等,既可以增加维生素的吸收,还能预防便秘。
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不要吃过过于的细,所以适当的吃一些粗粮也是不错的选择。比如玉米,麦片等。春季,尽量的少吃酸性的东西,比如山楂。可以适当的吃甜性的水果,草莓这些,还有苹果。
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宝宝的咀嚼和消化功能都还没有发育完善。所以,在食物的选择上,还是要以软,熟为主。肉类,一定要切成肉末给孩子吃。
有过敏的宝宝,一定要慎吃,海鲜,虾类等。
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春天也是出游的季节,阳光晴好,无风的日子。可以多带着孩子出去玩耍。舒展筋骨,活动活动。对花粉过敏的宝宝,玩耍的时候,尽量避开有花丛的地方。
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