低油低糖烘焙食谱
2021-12-18
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低油低糖烘焙食谱
盐面包
高筋面粉180g / 低筋面粉60g
细糖15g / 盐4g / 全蛋液38g / 水112g
淡奶油25g / 黄油15g/ 酵母3g
馅料:有盐黄油50g
表面装饰:蛋黄液,白芝麻
1.将面团部分除黄油外,所有原料拌匀,揉搓至表面光洁
2.黄油慢慢逐次加入面团中,搓揉至表面光洁上筋即可
3.将面团揉成团后,在室温下静置10分钟
4.将静置好的面团轻拍排气
5.分割面团40克/个,将分割好的面团揉成椭圆形
6.第一次醒发,自然醒发40分钟或醒发箱醒发20分钟
7.将醒发好的面团擀长,擀成牛舌形,抹上有盐黄油,黄油一定要抹得薄,然后自上而下卷起来,收口朝下排入烤盘
8.第二次醒发,自然醒发40分钟或醒发箱醒发20分钟
9.在面团上刷蛋液,撒适量白芝麻
10.电烤箱上火180度,下火200度,预热后放入中层,烘烤15分钟。出炉后移至烤网晾凉
小贴士:
1.因面粉吸水性不同,液体材料请不要一次性加入,视面团状态酌情增减
2.卷入的黄油一定要抹得薄,靠近尖尖的部分不要抹,以免接口捏不紧
3.因烤时黄油熔化,成品有空心、造型变扁都是正常的。烘烤的温度和时间仅供参考,请按实际情况适当调整
无油无糖全麦面包
250g高筋粉 /75g全麦面粉
8g盐 /212g水 /100g麦片/15g酵母
1.所有材料拌在一起,揉成团,表面不粘手,包保鲜膜醒发。醒发箱醒发20分钟,室温醒发40分钟。保鲜膜要包松点
2.操作台撒上干面粉,放上面团,分割成每团在250克-270克
3.用手按住面团往前推使面团表面上筋有硬度,整形成长条
4.面团表面沾点水,沾上麦片
5.再次醒发
6.撒上干粉,用锋利的刀在面包上轻轻划三刀或者轻轻剪三刀
7.烤箱预热225℃,放入面包,在下层再放一碗水,烤20-25分钟。没有烤碗,也可以在下一层烤架放一个空的烤盘,装上水。
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