现在人们的生活水平不断的提高，很多以前很平常的事情，现在都有了很多种的选择。比如洗澡，以前能泡个澡就不错了，现在却有了汗蒸、桑拿、泰国浴等不同的方法。虽然都是洗澡的效果，但是不同的方法，给人的感受还是不一样的。那么汗蒸和泡澡哪个好呢？下面我们就来详细的给大家介绍一下。

  泡澡把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限，37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。泡澡时可以挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐。

  泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。

  热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。

   也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。[

  汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

  汗蒸和泡澡哪个好的问题，上面介绍的很纤细了。在选择的时候，还是应该要根据自己的实际身体情况来进行选择。这样才能有比较好的效果。如果自己的身体不适合的话，再好的方法也是不会对身体有好的效果，还可能会引发一些身体的不适症状发生。