宫寒肚子上的肉许多这归属于一切正常的状况，肥胖症便是宫寒的典型性特性。宫寒在女士身上出现很广泛，但伤害却不可以试生产。宫寒除开会造成肥胖症以外，还会继续导致经痛、腹痛，及其不孕症的产生。要想处理腹部上的肉肉，重要還是对宫寒开展医治，渐渐地的改进宫寒，从而而出現的肉肉也可以渐渐地获得处理。

恰当的小肚子减肥的方法是，先医治宫寒，再次找到人体“电热扇”，让腹部暖起來，孑宫不热了，不必要人体脂肪当然跑了。

1、辨别寒食；除开从电冰箱里拿出来的食材以外，有很多食品，尽管在常温状态服用，但它的实质确是寒凉的，比如甜瓜、梨、生猪肉、绿豆、老冰糖、茄子等，即便是加温后，还要分时节、适可而食。 餐前红糖姜茶养成好习惯，餐前能够 喝一杯红糖姜茶（一片姜，以沸水冲调，趁着热喝进去），它能够 积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气。

2、吃“暖”的食品；多喝些补气补血的健康饮品，比如红红糖姜茶，阿胶糕，干桂圆等，来补充血气。多吃核桃、枣、花生仁等高效率能量的食材，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够不易出現上火体热的症状。

3、常常慢跑、多锻炼；一般来说，宫寒的人偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”，虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法。徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够 输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身溫暖。

4、中医学具体指导；宫寒，常以补血补气、舒经活血化瘀、化淤止疼用药治疗。常见当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草颗粒、艾草叶、香附等药品，能获得令人满意实际效果。

5、自我诊断宫寒临床症状；望：经血颜色黯黑、分泌物色白清稀，脸色黯黑或惨白素淡，舌色暗淡，舌苔白并且水滑。闻：白带有腥味。问经痛、黄褐斑、性冷、月经延期乃至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触小肚子溫度较低。

6、切实可行的去宫寒的方式—艾炙。