伴随着生活的节奏的加速，及其欠佳饮食搭配习惯养成，身患脾胃失调、肝胃失和的人也愈来愈多，病人除开服食医师所出具的药品，及其提升健身运动锻练，维持心情愉悦之外，也一直在尝试找寻这些护肝健脾胃饮食疗法的中药材小偏方。那麼，在诸多食物及中草药材中，可以具有祛湿健脾舒肝理气功效的中药方剂都有哪些呢？

一、都有哪些中药方剂祛湿健脾舒肝理气

1、郁金

将郁金清理干净，切割成小片状，那样可以具有理气开郁和活血止痛及其净心散血的功效。若是身体出現、热症神昏和癫痫发疯及其黄疸尿赤等病症时，就可根据这类药品来开展医治。郁金可以具有舒肝理气的功效。

2、黄芩

就黄芩而言，尽管一些苦，医师却却经常用这类药品来医治心中邪逆、肠子停积和心下躁热等病症。还可以具有很好的温阳化助消化和通畅气血的功效。因此，大伙儿还能够将黄芩来作为优良的保健品。

3.杞菊地黄丸

杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞、黄菊花而成。枸杞：甘平质润，入肺、肝、脾经，补肾益精，养肝明目;黄菊花：辛、苦、甘，生寒，善清泻首领，宣散肝经之热，舒肝清目。八种药品搭配组成相互充分发挥补阴、护肝、明目地功效，对肾气虚另外伴随显著的头昏视力模糊眼昏等头、眼周疾病，尤其合理。可改进肝脏脂肪分解，推动肝脏新生儿，防止脂肪肝产生。

二、护肝健脾胃常见问题

1.维持心情愉快

要想肝脏强壮，最先要学好制怒，即便发火也不必超出3分鐘，要竭尽全力保证平心静气、开朗乐观、无拘无束，进而使肝火灭掉，肝火一切正常止脱生发、顺调。假如违背这一自然法则，便会伤到肝火。因而，维持心情愉快可养肝。

2.留意饮食搭配均衡

饮食搭配要维持平衡，食材中的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、矿物等要维持相对的占比;另外也要维持五味不偏，尽量避免吃辛辣食物的菜。饮食搭配有效，营养搭配也有益于养肝，防止因交际喝酒过多使肝损伤。

3.维持适量运动

养肝祖传秘方是增强体质，提升自身免疫力。专家强调，健身运动可防脂肪肝，消耗身体不必要的人体脂肪。早已患了脂肪肝的人，应坚持不懈锻炼身体，适度开展一些慢步跑、慢跑、骑单车等有氧运动减肥，这种都可以耗费身体发热量，控制休重增长。