药膳健康减肥 5款食疗瘦身更有效
2021-12-04
来源:
人气:9 次
很多朋友可能有这样的矛盾心理,不想节食,不想运动,又想减肥,不如通过食疗的减肥方法来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱,主要针对于肥胖者,如果你想瘦,不容动手做了吃。下面就一起来看看小编为大家搜集的知识。
药膳减肥
毁国医学中有很多治疗肥胖症的食疗,药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食,也是药物,故古人早就有"医食同源,药食同根"之说。如冬瓜,山楂,山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥,药缍及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。现录部分方膳如下,供选用。
降脂饮
【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜18克,山楂15克。
【功用】消脂去肥,用于肥胖症。
【做法】先将槐角,首乌,冬瓜,山楂煎煮,取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。
绿豆海带粥
【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。
海带草决明汤
【配方】海带50克,草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。
青茶饮
【配方】青茶适量。
【功用】消脂去腻,提神。用于肥胖症。
【做法】沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
番茄薯仔汤
调味料:油:1汤匙、鸡粉:1/2茶匙、盐:适量、3~4人份
做法:
1. 番茄洗净,每个切6瓣;
2. 薯仔洗净去皮,切成薄片;
3. 葱洗净,切成葱花;
4. 热锅放一汤匙油,待油六成热时放入番茄按压翻炒,至香味浓郁,倒入4碗水烧开,放入薯仔,煮8~10分钟至熟透,下盐和鸡粉搅拌均匀,撒入葱花即可。
功效:
减肥瘦身,养颜美容,延缓衰老。
靓汤心水
薯仔切薄片,容易煮熟。
开浦兰治疗癫痫病能治好吗北京市的哪一个医院治疗癫痫好郑州哪些癫痫病医院好- 夏天注意皮肤病_夏季保健_保健_
- 中暑的高发期在七月_夏季保健_保健_
- 夏季血压要关注_夏季保健_保健_
- 夏天孕产妇生活要注意什么?_夏季保健_保健_
- 炎炎夏日出汗多会得病吗?_夏季保健_保健_
- 中暑高危人群要注意什么?_夏季保健_保健_
- 幼儿如何度过炎夏_夏季保健_保健_
- 夏季用餐谨防肠道疾病_夏季保健_保健_
- 夏天让宝宝皮肤不受伤害_夏季保健_保健_
- 夏天怎么让宝宝皮肤不受到伤害_夏季保健_保健_
- 幼儿在夏季长期发热怎么办?_夏季保健_保健_
- 夏天有什么好的驱蚊方法吗?_夏季保健_保健_
- 夏季让孩子远离肠道传染病_夏季保健_保健_
- 夏日宝宝受“尿布疹”侵害_夏季保健_保健_
- 夏季的防暑攻略_夏季保健_保健_
-
-
-
- 面膜怎么用法 面膜是什么时候使用合适
- 定型水对头发有害吗 如何判断定型水的危害性呢
- 用药水洗直头发要多久 卷发护发精油哪种好
- 洗头发时掉头发正常吗 洗头发时掉头发怎么办
- 滚梳上的头发怎么清理 头发精油和弹力素效果比较好
- 染发后多久可以洗头发 弹力素怎么用
- 人流后多久可以染发和烫发 人流后注意事项
- 剃头发电推剪怎么用 剃头发电推剪怎么用
- 长直发怎么打理 齐刘海短发有哪些
- 什么弹力素适合卷发 染发颜色弄脸上怎么办
- 胖圆脸适合的发型 吃什么中药能够防止掉头发的情况
- 白头发怎么染成棕色 白头发染成棕色的具体操作方法
- 长直发半丸子头扎法 中分短发女怎么吹
- 孩子头发黄是怎么回事 舌头发黄是什么原因
- 齐耳短发怎样打理好看 头发干枯毛躁分叉用什么洗发水