节后养生:每天揉腹36圈
2021-12-03
来源:
人气:8 次
没事多揉指头
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。
如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
${FDPageBreak}
每周一次拍腹排毒
小腹是人体的中心,所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑。
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到作用了。
${FDPageBreak}
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
${FDPageBreak}
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
得了癫痫病用药物怎么治疗长春癫痫医院的治疗效果有哪些癫痫患者饮食需注意什么
TAG:
相关内容
- 夏天注意皮肤病_夏季保健_保健_
- 中暑的高发期在七月_夏季保健_保健_
- 夏季血压要关注_夏季保健_保健_
- 夏天孕产妇生活要注意什么?_夏季保健_保健_
- 炎炎夏日出汗多会得病吗?_夏季保健_保健_
- 中暑高危人群要注意什么?_夏季保健_保健_
- 幼儿如何度过炎夏_夏季保健_保健_
- 夏季用餐谨防肠道疾病_夏季保健_保健_
- 夏天让宝宝皮肤不受伤害_夏季保健_保健_
- 夏天怎么让宝宝皮肤不受到伤害_夏季保健_保健_
- 幼儿在夏季长期发热怎么办?_夏季保健_保健_
- 夏天有什么好的驱蚊方法吗?_夏季保健_保健_
- 夏季让孩子远离肠道传染病_夏季保健_保健_
- 夏日宝宝受“尿布疹”侵害_夏季保健_保健_
- 夏季的防暑攻略_夏季保健_保健_
-
-
-
- 面膜怎么用法 面膜是什么时候使用合适
- 定型水对头发有害吗 如何判断定型水的危害性呢
- 用药水洗直头发要多久 卷发护发精油哪种好
- 洗头发时掉头发正常吗 洗头发时掉头发怎么办
- 滚梳上的头发怎么清理 头发精油和弹力素效果比较好
- 染发后多久可以洗头发 弹力素怎么用
- 人流后多久可以染发和烫发 人流后注意事项
- 剃头发电推剪怎么用 剃头发电推剪怎么用
- 长直发怎么打理 齐刘海短发有哪些
- 什么弹力素适合卷发 染发颜色弄脸上怎么办
- 胖圆脸适合的发型 吃什么中药能够防止掉头发的情况
- 白头发怎么染成棕色 白头发染成棕色的具体操作方法
- 长直发半丸子头扎法 中分短发女怎么吹
- 孩子头发黄是怎么回事 舌头发黄是什么原因
- 齐耳短发怎样打理好看 头发干枯毛躁分叉用什么洗发水