目前人的中枢神经需要修补，由于外力作用碰撞或别的的问题影响，会造成大家的中枢神经出現问题，在平常一定要立即的搞好防止工作中，修复脑神经的方式 其实不是很难，较为普遍的除开用药品一半，还能够服用些食材，鱼类，核桃仁，牛乳，这种全是能够 修复脑神经的。

鱼

是推动大脑发育的优选食材之一。在剁椒鱼头中带有十分丰富多彩的大豆卵磷脂，是人的大脑中递质的关键来源于，可提高人的记忆、逻辑思维和逻辑思维能力，并能控制大脑神经的衰退，防衰老。鱼类還是蛋白质食物和优质蛋白质的极好来源于，非常是带有很多的不饱和脂肪——-3油酸，对人的大脑和双眼的一切正常生长发育至关重要。

核桃仁

核桃仁因其含有不饱和脂肪，被认可为是中华传统的益脑益智类食品，期待小朋友们一定服用。每天2～3个核桃仁为宜，坚持不懈，即可具有营养成分人的大脑、提高记忆力、清除脑疲劳等功效。但不可以多食，过食会出現便秘、鼻出血等状况。

牛乳

是蛋白质食物、维生素b2、钾、钙、磷、维生素b212、维他命D的极好来源于，这种营养元素能为人的大脑出示需要的多种营养。

生鸡蛋

生鸡蛋的蛋白是蛋白质食物，蛋黄带有丰富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的生长发育有关键功效，有提高记忆力、益脑益智类的作用。

冬瓜

冬瓜是β-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得：冬瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。因而，神经衰弱、记忆力下降的人，将南瓜做菜服用，每天1次，治疗过程不限，有不错的治疗效果。

葵花仁

丰富多彩的铁、锌、钾、镁等营养元素及其维生素E，使葵花仁有一定的健脑益脑功效。实践经验：爱吃葵花仁的人，不但皮肤白里透红、鲜嫩，并且人的大脑思维敏捷、记忆能力强、言谈举止井然有序。