黄帝内经》天地养生法
2021-11-13
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《黄帝内经》认为:饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。人吃东西要按节气规律去吃,吃应季食品,这样才是最合理的养生之道。比如,西瓜性寒,按节气规律应该在夏季享用,以中和暑热,平衡阴阳;如果在冬季食用,寒上加寒,就会对人体造成伤害。
《黄帝内经》还认为,居处法天道。所谓“天道”,就是日升月落,也就是昼夜。居处应法天道,是说天亮了人就应该起床,人自身的阳气和天地的阳气一起生发。天黑了人就应该睡觉,使阳气得以潜藏,用阴气来养阳气。这就是居处法天道。
很多人在周末度假的时候都会去郊区住上两天,觉得很舒服,原因就是人可以接近地气,这都是一种顺应自然、顺应天道的有益行为。
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