年纪变大以后人体比不上过去了，因此愈来愈多的人刚开始高度重视健康养生，假如一个人的血气不太好，或是是常常得病，夜里会失眠，这个时候身体是需要补充一定的动能的，一旦人体出現了某一些病症数据信号，就可以服食三七粉来调养身子，三七粉的作用坚信大家都应当掌握，那麼三七粉什么时候吃最好是呢?

三七粉的服食時间的挑选

早上服食三七粉，能具有延缓衰老，提高身体免疫力的作用的。并且可以用温开水立即吞服三七粉，一般的量便是三克上下。

夜里服食三七粉的時间能够 在餐前服食，最好是挑选在五点到七点这一時间环节，餐前服食更有益于提高睡眠质量，如果是餐后服食的也许会出现一定的激动功效，最好入睡以前三十分钟服食最好是。假如想做到补血补气作用能够 挑选在晚上六点之后服食。权威专家建议服食三七粉的時间更稳是挑选餐后三十分钟服食，针对一些消化道不太好的病人尤其可用。

三七粉餐前服食還是餐后服食好?

一般状况下餐前三十分钟服食的，实际上早餐和晚餐以前的三十分钟服食能有利于消化吸收，夜里服食的情况下還是要挑选最好的時间，可是要留意服食使用量。假如三七粉服食过多了对人体会导致非常大的伤害，服用三七粉的情况下不必和淡水鱼豆类食品一块服食，造成一定的副作用。

服食三七粉一定要挑选最好的時间环节，那样更有益于身体消化吸收的，并且服食三七粉的情况下使用量也是需要留意的，千万不要过多，如果是使用量太多了反倒对身心健康导致一些副作用，并且在服食三七粉時间的挑选上還是要对于本人的状况来决策的，要想做到较大 作用還是建议空肚服用消化吸收更完全。可是针对肠胃都不太好的人空腹吃用是不能的。