在日常生活中很多人会在一些情况下出現腰酸腰痛的觉得，造成腰酸腰痛的原因是比较多的，有时在出現那样状况的情况下还会继续觉得到腰有一种非常空的觉得，而且在平躺着的情况下这类空的觉得会非常的显著。一般状况下了由于腰酸腰痛是原因肾虚造成 的，因此 要是搞好补肾壮阳就能减轻腰酸腰痛的病症。

状况一

肾虚分肝肾阴虚和肝肾阴虚，肝肾阴虚具体表现为口干舌燥咽燥、手脚心发热、腰酸腿软、睡觉盗汗等，腰部疼痛是那类连绵不绝的隐隐作痛；阴虚火旺具体表现为面色苍白、四肢冰凉、大便溏泄等，腰部不但疼痛并且发冷，总感觉有风钻入。

状况二

治肾虚，吃中药方剂实际效果比较好，很多人都是挑选六味地黄丸，有些人吃完实际效果非常好，有些人吃完于事无补，这是由于六味地黄丸是滋补养生肾阳不足的，阴虚火旺的人吃完不仅治不上病，有时候还会继续得不偿失，因此 ，一定要辨别清晰自身的病症，才可以对症治疗。

状况三

有肾阴虚症状的可以吃六味地黄丸，也要留意的是，肝肾阴虚的人非常容易造成 内火，会出現心烦易怒、口苦咽干、大便干硬等，此刻不但要补阴、还得下火，吃知柏地黄丸较为对症治疗；如果是阴虚火旺 ，能够 挑选附桂地黄丸，它是滋阴补肾的。无论是肾阴虚還是阳虚，服药一定要坚持不懈吃一段時间，吃个三天五日的压根看不见实际效果，中药材尽管奏效较慢，全是功效长久。

状况四

按摩穴位对减轻肾虚腰疼实际效果也很好，在胸口最下边肋巴骨的尾端，有一个穴道叫京门穴，用力在肋巴骨尾端敲击，会出现显著的酸疼感，这就是京门穴，针对肾虚造成的腰部酸疼，成效显著。推拿时手要用劲，把困扰揉开过，消失了，腰疼也就减轻了。

状况五

治肾虚，饮食搭配的功效也不可以忽略，阴虚体质要多吃猪肉、鹅肉、绿豆、东瓜等性平滋养的食材，少吃辣、苋菜、牛肉等温性躁热的食材；阳虚者能够 多吃些牛羊肉、牛肉、姜片、苋菜等温性食物，少吃水果、梨、葡萄酒等寒凉食物。

肾虚腰疼会令人整天没精打采，入睡翻来翻去睡不踏实，有一个方法能够 减轻酸疼，实际效果立即见效：晚上睡觉用一个正方形靠背折起来一下垫在腰下边，腰部拥有支撑点，不舒服的觉得会立刻消退，也就能稳定的入眠了。这一方法仅仅临时减轻病症，要想从源头上处理问题，还得靠药品和饮食疗法。