目前，愈来愈多的人到平常减肥瘦身的情况下，其针对有美容养颜减肥瘦身作用的食材是十分亲睐的。因而，下边文中就为大伙儿强烈推荐四款有美容养颜减肥瘦身功效的营养粥。

枸杞酸奶粥

含有人参皂甙和大豆异黄酮的豆桨，承继了黄豆的强劲减肥瘦身作用，再加枸杞的抗氧化性功效，美容养颜实际效果一流，天赋加点鸭儿芹也是能清除工作压力，镇静心态。

芸豆红豆黑米粥

紅豆中含有人参皂甙，能提升身体脂肪燃烧的高效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取液腰豆素能抑止身体对醣质食材的消化吸收，是碳水化合物化合物的天敌哦!

大马哈鱼根蔬菜粥

大马哈鱼肉的红瑟涩素成份虾青素具备较强的抗氧化性功效，再加牛蒡、连藕等根菜类食材，丰富多彩的膳食纤维素重组胃肠，天赋加点新鮮的莴笋又能帮你祛毒身体排毒。

鸡脯肉薏米粥

薏仁米瘦身法我们一定不生疏，薏仁米的有利排尿功效可让你将身体的不必要水份排出来，去水肿的另外将内毒素废弃物一并赶跑，而鸡脯肉人体脂肪量非常少，补充蛋白的另外维生素D又能美肤美容养颜。