幼儿冬季养生3个小常识
2022-02-05
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一、冬季幼儿合理着衣
冬季着衣很容易出现两种极端,要嘛就是穿得过多,要嘛就是穿得过少。特别是很多由老人照顾的幼儿就更容易穿多了。如果幼儿的衣物穿多了的话,那么只要稍微有活动就会出汗,而如果出汗过多,又不及时换内衣,只是依靠自身的体温把衣服暖干,或者长期处在潮湿的环境中的话,幼儿就更加容易引起伤风感冒。而如果穿得过少的话,自然就会更容易着凉,而着凉之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以说其危害是相当大的。
因此冬季幼儿着装一定要合理,正常情况下只需要比成年人多一件就可以了。同时还要顺应天气的变化及时的增减衣服。夜间的时候还要注意查看幼儿是踢被子等等。
二、冬季幼儿合理饮食
现代的父母恨不得把所有的好的都给幼儿吃,但是并不见得说让幼儿吃得越多对促进身体健康就越有好处。一般说来冬天的天气较为寒冷,因此在日常的饮食上也要适当的多增加一些热量,多吃一些热量的食物。比如说肉类、温性的水果等等。
再者我们知道冬季也是感冒的高发季,因此还要注意多吃一些可提高人体抵抗力的食物,要合理的摄入人体所需的六大营养素等等。研究发现科学的饮食方式对于提高幼儿的免疫力,抗病能力等都均有很大的帮助。
民间常说“若要小儿安,三分饥与寒”其实也是有一定的道理的,大多数情况下对于现代准父母们并不需要担心孩子吃不饱的事情 ,相反的还要多注意孩子是否积食等等。要知道营养过剩已经成为威胁现代幼儿的最主要健康困扰之一。
三、冬季幼儿合理护肤
冬季的气候干燥,又寒冷,因此幼儿的皮肤水分散失的也会更快,所以就比其它季节更容易出现皮肤干裂发痒等问题,所以平时要注意帮助幼儿护肤。特别是早晚间要用温热水帮助宝宝洗脸,同时使用婴幼儿专用的护肤箱等等。
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