喝荷叶茶注意事项
2021-08-16
来源:
人气:9 次
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。
经常饮用荷叶茶可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
另外,荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人便不适合饮用荷叶茶。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
长春治疗癫痫病医院西安治疗癫痫病医院羊癫疯的治疗方法
TAG:
相关内容
- 猕猴桃吃了上火吗 猕猴桃什么季节吃
- 火龙果和酸奶能一起吃吗 火龙果和酸奶一起吃的好处
- 吃人参有什么禁忌 人参和葡萄能一起吃吗
- 苹果和酸奶可以一起吃吗 苹果和酸奶能一起榨汁吗
- 橘子可以和虾一起吃吗 吃橘子有什么作用
- 苹果煮水怎么煮 苹果煮水喝有什么好处
- 吃草莓酱会胖吗 减肥可以吃草莓酱吗
- 榴莲哪个品种比较好 榴莲的热量高吗
- 吃榴莲能丰胸吗 吃榴莲能发奶吗
- 睡前吃草莓会不会发胖 什么时候吃草莓减肥
- 草莓晚上吃了会长胖吗 怎么吃草莓减肥
- 草莓的吃法和做法 晚上吃草莓好不好
- 榴莲开口了但肉很硬没有香味怎么办 榴莲没熟为什么会裂开
- 吃橘子牙酸了怎么办 胃不舒服可以吃橘子吗
- 猕猴桃里面是红色的可以吃吗 红心猕猴桃的禁忌