针对女性朋友而言，女人要想美容养颜得话，其在平常就可以根据饮食疗法的方法开展。而下面所提及的三款保健茶，其在美容养颜上实际效果就非常好。

1、黄菊花茶

由白菊花和上等乌龙焙制而成的黄菊花茶，是每日触碰电子器件环境污染的办公室一族应必需的一种茶。由于茶中的白菊具备去毒的功效，对身体囤积的危害有机化学或放射性元素，都是有低抗、清除的作用。

黄菊花10朵，金银花5朵，决明子茶5克，枸杞3克，开水冲调3~5分鐘。常常感觉眼干眼涩的电脑上族，黄菊花是优选。黄菊花清热去火，养肝明目，能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错功效。

2、玫瑰茶

玫瑰中含很多的维生素D、B、C、E、K，还带有丹宁酸，这种针对内分泌失衡、缓解疲劳及其创口的痊愈都是有一定的协助。此外，玫瑰还能够调血气，推动血液循环系统，有调理月经的功效，另外，还具备有利排尿、缓解胃肠神经，此外，玫瑰也有利于祛斑嫩肤，能具有防皱褶、防寒伤、养颜美容的作用。

玫瑰8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝茶2克，绿茶叶2克，90℃水冲调3~5分鐘就可以食用。长期性食用有益于肝脏排毒，对去脂减肥瘦身有一定实际效果，还能防辐射。

3、百合花茶

百合花茶的主要特性便是含维他命比照多，多种营养元素比照齐备，包孕一些矿物，从中医学而言，它的药效是偏寒的，有化痰止咳的功效，药效也比照轻缓，所以说夏季喝百合花茶有消暑润肺的作用实际效果。香水百合还能够降火安神助眠，清肺排毒，美容护肤又美容养颜。

强烈推荐一个冲调方式 ，即在冲调百合花茶时最先要留心使用量，花茶的口感一般比一般的荼叶要苦一些，因此 只需要2-3克就可以了。最好用开水，在杯里先引入小量的水，那样做有两个目地，一是能够把简单的花瓣调养一下，让花草植物的味道更随便溶解水里，此外能够具有清洗花瓣的功效，那样泡出去的味道会更好一些。泡上10分钟就可以食用了。